鱿鱼火腿肠蛋炒饭_在线百科全书查询
鱿鱼火腿肠蛋炒饭
简介
1．鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
2．鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
3．鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
主料
剩饭800g
鱿鱼50g
火腿肠60g
鸡蛋2个
配料
油适量
盐适量
味精适量
耗油适量
耗时
准备时间10分钟内
制作时间10分钟内
鱿鱼火腿肠蛋炒饭做法
1 鱿鱼和火腿肠切成丝，葱切成葱花备用
2 鸡蛋打散备用
3 剩饭弄散备用
4 锅烧热，放适量油
5 放火腿肠丝煸香
6 放鱿鱼丝煸香
7 放蛋液翻炒
8 放蚝油翻炒
9 放剩饭翻炒
10 放盐翻炒
11 放味精翻炒
12 最后盛起，撒上葱花就ok了
注意事项
制作是要火大速度快哦。
