“尾肌”查询结果_在线百科全书查询
PC肌，是耻骨到尾骨之间呈带状的肌肉群，PC是耻骨和尾骨英文字母的字头简称。男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群，它起着抬起阴茎的辅助作用；若女子的PC肌是阴道到肛门之间的肌肉群。经常练习PC肌，不但可以提高性生活的质数，你提到的性兴奋度和阴道收缩等肯定是有作用的。对痔疮、前列腺增生的预防和女性尿道括约肌的锻炼也很有好处。国内外都有很多成功的例子。古代金冷法对性功能的提高其中对PC肌起到锻炼的作 详情>>
是指通过锻炼会阴部耻尾肌来提高尿道括约肌的收缩能力，对于排尿和射精的控制有着非常好的作用。对于非药物治疗早泄有一定功用。耻尾肌的锻炼主要是一个循序渐进的方法，先采用收紧-放松-再收紧-再放松，每次收紧和放松的时间比较短，大概1秒左右。过大概1周左右锻炼的时候，每次收紧放松的时间增加到5秒，再过一个星期，每次放松-收紧的时间增加到10秒，以此类推，到最后，收紧-放松的时间达到自己的极限 ，通过这种训 详情>>
是指通过锻炼会阴部耻尾肌来提高尿道括约肌的收缩能力，对于排尿和射精的控制有着非常好的作用。对于非药物治疗早泄有一定功用。耻尾肌的锻炼主要是一个循序渐进的方法，先采用收紧-放松-再收紧-再放松，每次收紧和放松的时间比较短，大概1秒左右。过大概1周左右锻炼的时候，每次收紧放松的时间增加到5秒，再过一个星期，每次放松-收紧的时间增加到10秒，以此类推，到最后，收紧-放松的时间达到自己的极限 ，通过这种训 详情>>
