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“锻炼法”查询结果_在线百科全书查询


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312经络锻炼法治病实例

图书信息内容简介目录图书信息作者:祝总骧主编出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2010-1-1字 数:100000页 数:128开 本:大32开纸 张:胶版纸ISBN:9787538161618包 装:平装所属分类:图书>>医学>>中医学>>针灸推拿定价:18.00内容简介本书收集了用312经络锻炼法治好的病例近百个,包括高血压、冠心病、糖尿病、脑血栓、失眠、 详情>>

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变换锻炼法

概念注意事项概念体育学术语,健身方法之一。变换锻炼法是指根据锻炼任务的需要,在变换的条件下进行锻炼的方法。它的主要特点是改变练习对机体所起作用的某些因素。根据这一特点,在安排变换时,一定要了解变换的练习对机体部位所起的作用。身体锻炼中常采用的变换形式有:改变练习的负荷、内容、环境、条件、组合和各种要素。练习条件和运动负荷的不断变换,对提高中枢神经系统的调节机能和身体各器官系统相互间的协调能力,提高 详情>>

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别说你记不住:全球最有效的漫画记忆锻炼法

图书信息内容简介作者简介图书目录图书信息书名:别说你记不住:全球最有效的漫画记忆锻炼法作 者:儿玉光雄出版社:武汉出版社出版时间:2011年8月1日ISBN:9787543058651开本:16开定价:29.80元内容简介记忆是怎么一回事?为什么三分钟前记住的事,一转身就忘得一干二净?为什么感兴趣的事情,不用特意去记,也会自动烙印到脑海里?为什么记得住十年前看的电影,却记不住昨晚吃什么?……这些平 详情>>

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经络瑜伽:1周锻炼法

图书信息内容简介目录图书信息出版社:北京体育大学出版社;第1版(2003年1月1日)平装:90页正文语种:简体中文开本:32ISBN:781051976X条形码:9787810519762内容简介忙碌的您如果实在抽不出更多的时间进行体育锻炼,这里为您量身定做了一周,也就是7天的经络瑜伽锻炼方法,想念您不会拒绝。它让您每天学会一个简易瑜伽姿势,加上对相应部位的经络穴位进行锻炼,改善淋巴和血液循环,来 详情>>

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静力锻炼法

一种体育锻炼方法,锻炼时使肌肉收缩,但相应关节并不运动。对不动物件如关闭的门施力就是一种静力锻炼。这种运动常用于锻炼不常使用的肌肉。 详情>>

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泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法

图书信息内容简介作者简介目录图书信息泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法定 价:¥26.00作 者:黄志基 主编出版社:北京体育大学出版社出版时间:2011-5-1开 本:24开ISBN:9787564406769内容简介本书不但依计划将泡沫轴筋膜放松技巧与核心训练的知识与技术进行简明、清晰的介绍,还摆脱一般本科教材结构的局限,易于结合实践教学,非常适合体育高职使用,当然也很适合体育从业人员自学、进修。在 详情>>

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实际锻炼法

实际锻炼法是教育者组织学生按照一定的要求,参与各种实际活动,在活动中形成良好的思想品德和行为习惯的方法。通过实际锻炼,可以加深道德认识,锻炼道德意志,形成道德行为习惯,使优良的思想品德日益巩固起来。1.执行制度让学生按照学生守则、课堂纪律、作息制度等必要的规章制度进行锻炼,特别有助于培养他们的组织性、纪律性、顽强的意志和严格要求自己的良好习惯。对缺少独立性和自我控制能力的少年学生来说,尤其要加强遵 详情>>

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循环锻炼法

概念实践细节概念把不同的动作或训练内容编排成组,按照一定的顺序进行练习,这种方法叫循环训练法。实践细节循环锻炼法,就是在身体极度疲劳的时候做一些消耗小的运动,在稍微恢复的时候在开始加强锻炼,在规定的循环中不可以停止。循环锻炼法是指用几个不同的练习内容联合组成的练习组合。该方法要求练习者必须按照既定的练习顺序和路线,依次完成每个练习站的练习任务。一般的组织形式是锻炼者在完成一个练习站上的任务后,迅速 详情>>

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有氧锻炼法

体育学术语,健身方法之一。有氧锻炼法是指锻炼者在不负氧债的情况下进行身体锻炼的方法。这种锻炼方法的关键是有效地控制运动负荷,使得人在运动中每分钟平均心率控制在130-150次之间,运动强度控制在50%-70%之间。中外医学专家们的研究认为:有氧运动是恒常运动。所谓恒常运动也称稳定状态,是人体活动时的一种功能状态。这种运动强度的运动刺激使各种生理功能的惰性逐渐被克服,呼吸、循环功能提高,人体需氧量与 详情>>

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祝总骧312经络锻炼法

版权信息内容简介作者简介编辑推荐目录版权信息书名:祝总骧312经络锻炼法作 者:祝总骧出版社:北京出版社出版时间:2008ISBN:9787200071153开本:24定价:18.80元内容简介《祝总骧312经络锻炼法》(最新彩图版)属于汉竹?健康爱家系列?专家养生丛书,书中按摩双侧的合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚各1次,每次3个穴位。一般人每天早晚各1次,每次5分钟,左右不拘,按摩时 详情>>

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312经络锻炼法

图书信息内容简介作者简介图书目录图书信息书名:312经络锻炼法作 者:祝总骧出版社:中国城市出版社出版时间:2010-4-1ISBN:9787507422221开本:16开定价:32.00元内容简介《气血通畅保健康——312经络锻炼法全新升级版》:312经络锻炼法是根据《黄帝内经》中医传统经络学说提出的百岁健康锻炼法,通过穴位按摩、腹式呼吸和以两腿下蹲为主的运动来激发人体经络,从而达到经络“行气血 详情>>

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312经络锻炼法全效升级版

《312经络锻炼法全效升级版》是由祝总骧著,中国城市出版社出版面向全国发行的健康之书。“312”经络锻炼法是根据《黄帝内经》中医传统经络学说提出的百岁健康锻炼法,通过穴位按摩、腹式呼吸和以两腿下蹲为主的运动来激发人体经络,从而达到经络“行气血、营阴阳、决生死、去百病”的作用,有病治病,无病强身。新增“健康生活312”+“寻找自己的312”+“312健康问答”,更全面的指导,更便捷的方法,让您轻松掌 详情>>

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耻尾肌锻炼法

是指通过锻炼会阴部耻尾肌来提高尿道括约肌的收缩能力,对于排尿和射精的控制有着非常好的作用。对于非药物治疗早泄有一定功用。耻尾肌的锻炼主要是一个循序渐进的方法,先采用收紧-放松-再收紧-再放松,每次收紧和放松的时间比较短,大概1秒左右。过大概1周左右锻炼的时候,每次收紧放松的时间增加到5秒,再过一个星期,每次放松-收紧的时间增加到10秒,以此类推,到最后,收紧-放松的时间达到自己的极限 ,通过这种训 详情>>

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锻炼圣经:忙人与懒人的零时空锻炼法

《锻炼圣经:忙人与懒人的零时空锻炼法》一书介绍了可行的锻炼指导和健身方案,锻炼的时间和预算安排等内容。书名:锻炼圣经:忙人与懒人的零时空锻炼法作者:(英)乔安娜·霍尔译者:陈雪晶ISBN:9787501947676类别:书籍生活健身页数:235定价:¥68.00出版社:中国轻工业出版社出版时间:2005-3-1装帧:精装内容简介作者简介目录内容简介该书由英国作者霍尔著作的关于帮助增进健康、保持健美 详情>>

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风湿病患者锻炼法

风湿病患者在综合性治疗的同时,要最大限度地呼吸新鲜空气,并进行散步、做体操、打简易太极拳等小运动量的体育活动。在开始锻炼时,应小心谨慎,严格按照医嘱参加活动。 详情>>

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间歇锻炼法

间歇锻炼法人们认为体质增强的过程是在运动中实现的,其实体质内部增强过程主要是在间歇中实现的,是在休息过程中取得了超量恢复。若是离开在休息中取得超量恢复,则运动就变成对增强体质毫无意义的事,甚至其不了作用。间歇对增强体质的作用并不亚于运动本身。自古以来就有以静炼身的经验,在现代科学的基础上,人类更清楚地认识到在间歇时间内有机体的各种变化,认识了保持同化优势的重要性,所以把间歇作为一种健身的基本方法。 详情>>

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健康312经络锻炼法

《健康312经络锻炼法》是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法,是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。这种方法简单、实用,易学易练,能激发人体潜能、调整脏腑功能,促进气血运行、提高机体免疫力。《健康312经络锻炼法》有权威专家详细讲解,专业模特分解示范,随书附赠VCD。书名:健康312经络锻炼法作者:祝总骧ISBN:9787200050929类别:保健养生页数 详情>>

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凯格尔锻炼法

早在20世纪50年代,美国妇科医生阿尔那丽特·凯基尔就发现,增强性爱肌肉的收缩力,可以改善盆腔血液循环,提高女性的性感受力,因此被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法。为此,人们把锻炼这些肌肉的方法称为“凯格尔锻炼法”。过去,人们一直把性爱肌锻炼作为女性的“专利”,主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。可是近年来,人们发现凯格尔锻炼法同样适用于男性。它对改善男性性机能的作用,不仅在于能 详情>>

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拉筋锻炼法

百科名片拉筋锻炼法-由来(瑜珈中有不少“拉筋”动作筋缩简介)筋缩原因筋缩症状(1.“筋缩”症状最易被忽视2.筋缩的症状主要有哪些呢?)拉筋锻炼法-疗效拉筋锻炼法-方法(“拉筋”锻炼法拉筋方法1:卧位拉筋法拉筋方法3:颈位拉筋法拉筋方法4:蹲式拉筋法)百科名片拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,瑜珈中就有不少“拉筋”动作,闲暇时“拉筋”有益健康。如果常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能爱出小状况 详情>>

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老年人健身锻炼法

基本信息内容提要目录基本信息作者:相建华,田振华编著ISBN:10位[7508209230]13位[9787508209234]出版社:金盾出版社出版日期:2000-3-1定价:¥5.50元内容提要本书从健康长寿的角度,结合我国老年人的身心特点、兴趣和爱好,系统地介绍了老年人健身锻炼的基本知识、锻炼方法,以及老年人常见疾病的健身锻炼和疗疾康复法等。内容丰富,通俗易懂,方法实用,适合老年人,尤其是离 详情>>

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慢性肝炎患者锻炼法

①慢性活动性肝炎:活动量不宜过大,以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等活动为主,早晚各1次,每次15分钟。GPT在300单位以上者,只宜在床边散步、伸腿。②慢性迁延性肝炎:快走或慢跑,由500米逐渐增至3?000米。打乒乓球、羽毛球或太极拳等,每次30~40分钟。化验恢复正常后,运动量可加大。 详情>>

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三一二经络锻炼法

经络是遍布人体的一个网络系统,血和气在这系统中运行流动,以维持全身各组织系统的正常功能。此锻炼方法就是根据这一原理而创编的。"三"就是按摩合谷、关内和足三里三个穴位。"一"就是一个腹式呼吸为主的基本的气功锻炼。"二"就是做一种以两条腿为主的,力所能及的,自觉的体育锻炼。通过三种不同的方式,有计划地去激发经络系统,就是可以精力充沛,防病治病,增进健康。练习方法(1.穴位按摩的方法和使用2.腹式呼吸的 详情>>

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卫格尔锻炼法

卫格尔锻炼法产品成分和简介:1.卫格尔增大锻炼专用维生素E精华露2.锻炼指导书籍教材3.锻炼专用真人演示光盘4.锻炼辅助器具5.测量专用软尺锻炼用维生素E精华露成分简介:主要成分:牛奶、植物油、青瓜汁、天然维生素E,保密成分。产品规格:20ml/支产品作用:滋养细胞,促进海绵体增长、润滑、杀菌消炎、抗锻炼疲劳。使用方法:按照书籍教材中的指导方法使用。保质期:3年注意事项:避免高温、酷寒,不可做性润 详情>>

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重复锻炼法

概念分类作用注意事项概念重复锻炼法是指根据锻炼者的需要,在相对固定的条件下反复进行练习的方法。这种方法的特点是练习条件固定和反复进行,对于间歇时间没有严格的规定。它的主要作用在于通过反复练习达到锻炼身体、发展体能、培养意志品质等方面的目的。重复锻炼法在不改变动作结构和运动量的情况下,按照一定要求进行反复练习。所谓不改变动作结构,就是说锻炼时始终采用特定的动作,如在跑步时不要时而跑时而走。匀速慢跑和 详情>>

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