“轻跳”查询结果_在线百科全书查询

类别弓步跳注意类别1．脚尖跳：两脚平行站立，同肩宽，当身体跳起，下降至最低点时，脚尖、前脚掌着地，但脚跟须空出。2．脚跟跳：两脚平行站立，间距同肩宽，当脚跳离地面并重回地面时，脚趾及前脚掌前部尽量不触地面。3．脚内侧跳：两脚平行，间距60厘米左右，做动作时，保持两膝略向内扣，用脚内侧部着地。4．脚外侧跳：两脚平行，间距小于肩宽，用脚外侧着地，脚内侧空出。5．全脚跳：(1)脚尖着地跳：当身体向上跳时详情>>

轻跳健身法健身身法