竹荪粟子饭

竹荪粟子饭的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 补气食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱

口味：甜味 工艺：蒸

制作材料

主料：稻米250克

辅料：竹荪(干)100克,栗子（鲜）80克,油菜15克

调料：植物油15克,淀粉(豌豆)5克,香油1克,白砂糖10克教您竹荪粟子饭怎么做，如何做竹荪粟子饭才好吃　1.竹荪洗净去蒂。

2.粟子放在沸水锅中，壳裂开时，剥去外壳及果肉外的薄衣。

3.锅内放油烧热，将竹荪、白糖、粟子和适量水同煮，煮沸后，改用小火焖3分钟，放绿菜叶，用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋上香油，和白米一起上笼蒸熟即可。 小帖士-健康提示：

功效：降压去脂，保肝利胆。粟子有抗高血压、冠心病、动脉硬化等症的功效，老年人可多吃。

本品营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、碳水分化合物以及磷、铁、钙、等物质，能够促进血液循环，保证肝脏功能正常。

中医认为：竹荪补气益肾、止痛止咳、防腐解毒。

小帖士-食物相克：

稻米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”