失眠病 ( 失眠源于不良习惯 晚上失眠的原因 ) 失眠病的危害 提高睡眠质量的方法 失眠如何进行饮食调理 失眠病的十项预防 治疗失眠病的方法 ( 一般治疗 常规治疗 ) 失眠病 失眠源于不良习惯 一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。 二、有些人习惯睡觉分段睡，
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失眠病
失眠病(失眠源于不良习惯晚上失眠的原因)失眠病的危害提高睡眠质量的方法失眠如何进行饮食调理失眠病的十项预防治疗失眠病的方法(一般治疗常规治疗)失眠病失眠源于不良习惯一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。二、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。三、 详情>>
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