“脑壮”查询结果_在线百科全书查询

健脑壮颈功是太极内功中保健脑部、强壮颈部，有效防治颈椎病、颈肩综合症、落枕、神经衰弱等疾病的一套功法。练习的地点适宜在空气清新、环境幽雅的室内外，可以在舒缓柔和令人心情愉快的音乐伴奏下练习。练习方法注意事项练习方法(1)无极静桩：练功者面南背北端坐，双手自然放于两膝上，掌心向下，两脚脚尖微向内扣，全身放松。然后，双手缓缓上起，抬至与肩同高后两手手心翻转，掌心相对，松肩沉肘，含胸拨背。(2)太极开合详情>>

太极健脑脑壮壮颈颈功