“定步”查询结果_在线百科全书查询
定步单推手的内容是：上肢与下肢的协调规范性，上肢讲的是圈型，圈要圆而大。力度不增不减，臂要内外旋，圈又分为两个半圈，四个区，歌诀日，前后虚自然中，前仰后俯左石立。 详情>>
定步拉封手是太极螳螂拳初级套路，此套路讲究实战，对打法比较重视。学会定步拉封手，便获得了螳螂拳的基础，有利于习练更高一级的技法。 详情>>
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定步双推手的内容是：在单推手的基础上，主要讲两臂相系，讲究双领双随，单领单随，前者为领，后者为沾，随者为粘，沾粘互用则为两臂相吸，能吸者才能走化在胸，胸则提顶竖项胝骨坠，舒胸松腹自然背。歌诀曰，螺旋走化膻中求。 详情>>
定步四正手内容是：在双推手的基础上讲三法四劲。三法一是进法，二是退法，三是进退为一法，此为三法。四劲是棚捋挤按四字，此四字是八大劲法的前四法劲，棚是棚劲，捋是捋劲，挤是挤劲，按是按劲。二人要串开音符走出五行相生相克。歌诀曰，一棚二挤三换手，四捋五按转体走。 详情>>
定步拉封手是太极螳螂拳初级套路，此套路讲究实战，对打法比较重视。学会定步拉封手，便获得了螳螂拳的基础，有利于习练更高一级的技法。 详情>>
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定步双推手的内容是：在单推手的基础上，主要讲两臂相系，讲究双领双随，单领单随，前者为领，后者为沾，随者为粘，沾粘互用则为两臂相吸，能吸者才能走化在胸，胸则提顶竖项胝骨坠，舒胸松腹自然背。歌诀曰，螺旋走化膻中求。 详情>>
定步四正手内容是：在双推手的基础上讲三法四劲。三法一是进法，二是退法，三是进退为一法，此为三法。四劲是棚捋挤按四字，此四字是八大劲法的前四法劲，棚是棚劲，捋是捋劲，挤是挤劲，按是按劲。二人要串开音符走出五行相生相克。歌诀曰，一棚二挤三换手，四捋五按转体走。 详情>>
