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南瓜甜豆多彩拌_在线百科全书查询


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南瓜甜豆多彩拌




材料:


南瓜200g,芸豆50g,甜豆60g,黑胡椒碎1茶匙(5g),盐1/2茶匙(3g),柠檬半个,有机南瓜籽油1汤匙(15ml)

做法:


南瓜洗净去皮去籽,切成大块,放入蒸锅中蒸熟。

芸豆洗净放入沸水中煮熟至口感绵软,甜豆择洗净后放入沸水中焯熟,捞出芸豆及甜豆,沥干水分后放入容器中,加入蒸好的南瓜,拌匀。

挤上少许柠檬汁,与黑胡椒碎、盐和南瓜籽油搅拌均匀,制成调味汁,加入到蔬菜中,搅拌均匀即可。

相关分词: 南瓜 甜豆 多彩