健康杂粮粥

材料

调味料(作法一 作法二)

材料

白米 1/2杯 大麦 1/4杯 小麦 1/4杯 荞麦 1/4杯 小米 1/4杯 高汤 10杯

调味料

盐 少许

作法一

材料一一洗净後，杂粮先以高汤煮5分钟。

作法二

杂粮先煮软後再入白米煮3分钟，然後放进焖烧锅20分钟，食用时以盐调味即可。