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原材料
调味料
做法
营养功效
大米200克,花生米50克,猪排骨180克。
盐4克,味精1克,姜末6克,香菜段少许。
1、猪排骨洗净,砍成小块,下入开水锅中汆烫去血水后,捞出,另放入加盐、姜末的水中煮熟;大米淘净,浸泡半小时;花生米洗净。
2、将排骨连汤倒入锅中,旺火烧开,下入大米、花生同煮成粥。
3、最后调入盐、味精调味,撒入香菜即可。
本粥具有丰乳健胸、养颜润肤的作用,非常适宜产妇食用。