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食材明细
制作步骤
秋刀鱼2条
花菜120克
酷克100烤肉料3调羹
油适量
1.秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀.
2.加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟.
3.花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟.
4.烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜.
5.烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入.
6.烤箱开上下火，200度，烤15分钟.
7.关下火，用上火再烤5分钟即可.
