港式双拼粥
原料:
大米1把 鱼丸3枚 牛肉丸3枚 大骨高汤(或者鹅汤)300克 精盐5克
作法:
1、老火大骨汤放入锅中,下鱼丸、牛肉丸滚熟,捞出对半切开备用; 2、大米洗净放入煮剩的老火烫按米:汤水=1:6的比例在老火汤中兑入清水,置旺火上煮约35-45分钟,见米开花汤变稠时,调入精盐,下切好的鱼丸和牛肉丸再煮5分钟即可盛出,喜欢葱花口感的也可以撒上一点葱花。
成品特点:
粥味鲜美,肉丸Q弹,暖心暖胃。
营养成份:
鱼丸营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的功效;用来熬粥的老火黏朊和骨胶原的髓质含量非常丰富,适合妊娠期间需要大量补充营养的准妈妈食用。
小贴士:
如果妈妈们选用鹅汤来煲粥,一定要先让鹅汤晾凉,刮去表面的浮油,这样熬出来的粥才鲜美又不腻口。