菜枸杞滚猪红

所需食材：

韭菜 猪红 姜 枸杞

调味料：

盐 鸡粉 老抽 花雕酒 香油 胡椒粉

制作方法：

1、韭菜择洗干净，切成比炒虾仁时略长一点的段，备用。

2、猪红即猪血。将其切成适宜的厚片状，用清水略浸泡。

3、姜切成姜丝，枸杞用温开水浸泡，并轻轻揉洗干净。

4、炒锅烧开水，将部分姜丝放入，同时倒入猪红，焯水，3分钟后捞出，浸凉水，备用。此举的目的其一是去除猪红的腥气，其二会使猪红更加滑嫩。

5、炒锅烧热，倒入植物油，油温五成热时，放入剩余的姜丝，略煸香，倒入猪红，烹料酒。

6、加入清水或猪骨汤，煮沸，2分钟后放入盐、鸡粉和一点点老抽，调味。

7、水再开后，将枸杞放入，同时放入韭菜，水再沸即可关火盛入碗中。

8、使用时，可以点几滴香油、胡椒粉。很美味的哦。

小贴士：

韭菜中含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善肠道，被誉为清洁肠胃不可获缺的“超级清道夫”。

猪红中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物质带出体外，所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。