“保健操”查询结果_在线百科全书查询
图书信息内容简介目录图书信息作 者：日本主妇之友社编出版社：外文出版社出版时间：2004-8-1版 次：1页 数：127纸 张：胶版纸ISBN：9787119037073包 装：平装内容简介《10分钟》“椅子保健操”是以增进健康为目的，让深层肌肉与全身关节得到合理锻炼的运动。它可以利用家务或是工作，学习的空余时间进行，常做可以达到消除疼痛，改善不良身材，塑造完美体形的效果。它的最大优点就是通将运动 详情>>
参见：2008年新版眼保健操 详情>>
社会在发展，眼保健操文化也在发展。有36年普及经验的老版眼保健操即将成为人民的回忆，取代之的是新版眼保健操。让我们回忆旧版眼保健操的一些知识。全国第一套眼保健操1963年由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室主任刘世铭自创，当时有8节。1972年，眼科专家进行简化并做部分改动，由上海市眼病防治所重新编排后在全国采用。1982年由教育部等10部委向全国推广，延续至今。社会在发展，眼保健操也在发展 详情>>
图书信息内容简介作者简介图书目录图书信息书名:2分钟关节养护保健操:让你远离骨性关节病作 者：王跃庆出版社：北京大学医学出版社出版时间：2011年1月1日ISBN:9787565900976开本：16开定价:23.80元内容简介《2分钟关节养护保健操:让你远离骨性关节病》向读者介绍一套专门针对关节的养护保健操。这套关节养护保健凝聚了作者作为一名高学历骨科专家20余年工作经验，将复杂的关节营养学、解 详情>>
基本信息内容介绍基本信息出版社：北京中体音像出版中心出版日期：2005-02-22对象：中青年系列：保健操包装：VCD百科2片装内容介绍1、主讲：刘晶晶 国家艺术体操队队员 示范：刘晶晶 李娜 王丹 艺术体操专业运动员。 2、特别为办公室白领一族量身定做。3、简便实用，效果奇好。远离办公室亚健康：胳臂酸痛、“鼠标手”、“空调肩”、腰腿风湿痛、脂肪积赘。4、有效针对：肩周炎、腕关节劳损、 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:鼻炎穴位按摩保健操作 者：乔锦出版社：人民军医出版社出版时间：2010年10月1日ISBN:9787509142691开本：16开定价:19.80元内容简介《鼻炎穴位按摩保健操》保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导高血压病患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩保健降压。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易学，适合高 详情>>
基本信息内容介绍基本信息出版社：广东音像出版社出版日期：2009-6-19ISBN：ISBN7-88047-155-3对象：老中青年系列：健康按摩包装：高版VCD1片装内容介绍主讲：刘晶晶国家艺术体操队队员示范：刘晶晶李娜王丹艺术体操专业运动员《颈肩保健操》结合运动医学知识，专门针对颈肩部位的保健和容易引起劳损的问题而编排设计。本套保健操具有很强的权威性和指导行，更是众多专业运动员颈部肩部保健的秘 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息出版社:科学出版社;第1版(2011年2月1日)平装:113页正文语种:简体中文开本:32ISBN:9787030300294,7030300297条形码:9787030300294尺寸:17.4x10.2x1.2cm重量:59g内容简介《第二套脑保健操·数独2:练习篇》超越文字和地域的障碍，风靡全球，受到亿万人的追捧。本套丛书是即《第一套脑保健操》之后再次推出的一套全 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息出版社:科学出版社;第1版(2011年2月1日)平装:113页正文语种:简体中文开本:32ISBN:7030300319,9787030300317条形码:9787030300317尺寸:17.6x10.2x1cm重量:100g内容简介《第二套脑保健操·数独4:终极篇》超越文字和地域的障碍，风靡全球，受到亿万人的追捧。本套丛书是即《第一套脑保健操》之后再次推出的一套全新 详情>>
图书信息内容简介图书信息作 者：科龙编辑室编丛书名：出版社：科学出版社ISBN：9787030300300出版时间：2011-02-01版 次：1页 数：113装 帧：平装开 本：32开所属分类：图书>生活>益智游戏/思维训练内容简介数独游戏超越文字和地域的障碍，风靡全球，受到亿万人的追捧。本套丛书是即《第一套脑保健操》之后，再次推出的一套全新的数独迷题。按照难易程度，分为简单了解的入 详情>>
杜氏长寿保健操是杜长模老人所创编。杜长模：男，现年83岁，四川省平昌县退休干部。1981年，杜长模开始着手自创适于老年人锻炼的保健操。1983年保健操成型。2002年10月起，杜长模在重庆推广该操。短时间内，重庆市的习练者达6000多人，重庆市多家媒体都曾对此作过报道。在重庆的推广获得成功后，杜长模回到了家乡。2004年，县科技文化体育局和县老年体育协会开始推广该操，杜长模自费制作了手册和光盘，义 详情>>
基本信息内容简介基本信息出版社：北京中体音像出版中心出版日期：2009-6-12ISBN：ISBN7-88047-168-5对象：中老年包装：高版VCD1片装内容简介主讲示范：王仲生北京市回春保健操协会常务副主席回春医疗保健操创始人之一表演示范：张淑萍鲍小兰《回春医疗保健操》由北京市回春保健协会根据传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，简便易学，适合所有人群参加。这套操通过拍打和按摩各主 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:经络养生保健操作 者：郭祖荣出版社：人民军医出版社出版时间：2010年04月ISBN:9787509136690开本：16开定价:19.80元内容简介《经络养生保健操》作者根据“上工治未病”的中医治病思路。以养生和预防保健为目的，特别编排了一套经络养生保健操（随书附有配套光盘）。以图解的形式系统讲解了经络的作用、十二经脉和奇经八脉的循行主治功效，重点介绍了经络 详情>>
基本信息内容简介图书目录基本信息作 者：燕铁斌主编，马超，伍少玲，麦明泉副主编出版社：重庆出版社出版时间：2006-1-1版 次：1印刷时间：2006-1-1纸 张：胶版纸ISBN：145359181包 装：平装内容简介颈椎病患者应选择合适的枕头。一般以木棉花或乳胶枕头最为合适。仰卧时枕头的高度约为一拳高，则卧时枕头高度应与一侧肩宽等高。适应证：各型颈椎病患者症状基本缓解。禁忌证：症状急性发作期或 详情>>
版权信息内容简介作者简介编辑推荐目录版权信息书名:美丽俏妈咪:孕妇有氧保健操作 者：布琳出版社：成都时代出版社出版时间：2007ISBN:9787807056348开本：24定价:25.00元内容简介《美丽俏妈咪:孕妇有氧保健操》内容包括：控制体重，增强体质，为产后抱baby练出好体力；降低各种妊娠反应，帮助准妈咪健康、愉悦、充满自信地度过孕期；给子宫内的宝宝提供充足的氧气和营养，促进宝宝的生长发 详情>>
简介保健操的益处保健操的做法(颈椎养生操腰椎养生操颈椎穴位按摩操)简介年轮第一套颈腰椎保健操的发明者是有40余年颈腰椎病临床诊断与治疗经验的权威骨科专家欧广升教授。是一种针对“活动调节”的颈腰椎保健操，有活动颈椎体、促进局部代谢，维护颈腰椎动静学平衡的作用。主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部、腰部的局部锻炼。起初保健操一开始只是在医院康复科的颈腰椎病人中开始实行，帮助 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:失眠穴位按摩保健操作 者：孙书臣出版社：人民军医出版社出版时间：2010年10月1日ISBN:9787509142714开本：16开定价:19.80元内容简介《失眠穴位按摩保健操》保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导失眠患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩进行失眠辅助保健治疗。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易 详情>>
基本信息内容简介基本信息出版社:化学工业出版社;第1版(2010年11月1日)丛书名:名家悦读系列平装:132页正文语种:简体中文开本:24ISBN:7122091384,9787122091383条形码:9787122091383商品尺寸:30.8x19.4x2.4cm商品重量:399gASIN:B004H7TGUC内容简介《糖尿病保健操》内容简介：“糖尿病保健操”历经10多年的不断发展和完善， 详情>>
产品简介产品特点功能与方法注意事项保养产品简介眼保健操护眼仪（眼保仪）是世界领先的护眼机机构、专家、学者强强联手，强合现在眼科理论和技术，通过综合研究青少年近视、弱视发病过程，专门研发生产的一款新型护眼养眼专用仪。它通过眼保健操节律按摩，活化眼部神经细胞，缓解眼部疲劳，恢复睫状肌弹性，给你最具活力的眼部按摩体验，让您避免了用手做眼保健操的细菌感染，轻轻松松享受清晰世办作用原理从中医角度看，按摩人体 详情>>
图书信息目录图书信息一用就灵的中医保健操作 者：《国医绝学一日通系列丛书》编委会 编出版社：中国工商出版社出版时间：2009-10-1开 本：32开 ISBN：9787802153554定价：￥10.00目录第一章 从头到脚保健康——全身各部位按摩养生操头部按摩养生操——清脑提神，百脉皆通眼部按摩养生操——清肝明目，疏通眼部气血鼻部按摩养生操——宣肺通气，增强抵抗力唇齿部按摩养生操——健齿护唇，让 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:一用就灵袪病保健操作 者：《国医绝学健康馆》编委会出版社：重庆出版集团，重庆出版社出版时间：2010年9月1日ISBN:9787229019358开本：16开定价:10.00元内容简介《一用就灵袪病保健操》包括：Part01调和五脏保健操；Part02预防疾病保健操；Part03养颜塑身保健操；Part04养护脊柱保健操；Part05解压抗疲保健操。图书目录P 详情>>
运动开始时，父母用轻柔动作按主机板孩子的全身，使孩子小肌肉放松，同时轻轻地跟孩子讲话，使他情绪愉快，准备开始做操。婴幼儿保健操第一节扩胸运动练习目的：增强婴儿两臂力量，锻炼胸部肌及腹肌，增加肺活量，促进婴儿的上肢及胸部的生长发育。操作一让孩子平躺在床上，家长先按摩其四肢，然后再按摩胸部和背部。操作二（1）家长双手握住婴儿的手腕，大拇指放在婴儿手心中，使婴儿握住，两臂平放在身体两侧。（2）使婴儿两臂 详情>>
基本信息内容简介作者简介目录基本信息作 者：布琳编著出版社：成都时代出版社出版时间：2007-11-1版 次：1页 数：89字 数：100000印刷时间：2007-11-1开 本：24开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787807056348包 装：平装内容简介本书内容包括：控制体重，增强体质，为产后抱baby练出好体力；降低各种妊娠反应，帮助准妈咪健康、愉悦、充满自信地度过孕期；给子宫内的宝 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作者：《家庭生活快易通》编委会出版社:上海科学普及出版社;第1版(2011年6月1日)丛书名:家庭生活快易通平装:95页正文语种:简体中文开本:32ISBN:9787542749901条形码:9787542749901产品尺寸及重量:16.4x11.8x0.8cm;82g内容简介《孕期全功效保健操》为孕妈妈量身打造的运动方案，科学有效的“孕”动宝典，陪伴孕妈妈度过一个健 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作 者：（日）久野谱也著，张协君译出版社：浙江科学技术出版社出版时间：2005-1-1版 次：1页 数：89印刷时间：2005-1-1纸 张：胶版纸ISBN：9787534125027包 装：平装内容简介保健操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子：将肌肉量多的人和肌肉 详情>>
保健操简介保健操作用保健操简介子宫保健操共分为腹式呼吸、引体向上、扣手扩胸、盆底肌肉锻炼、骨盆旋转运动、踮脚放松六部分，融合了腹、手、背、肩、腰、脚等部位的运动，除了子宫、骨盆更是一项全身运动。这套子宫保健操不仅适合女性在家锻炼，也可在工作一段时间后，适当做一些诸如扣手扩胸、腹式呼吸、踮脚放松、骨盆旋转等运动，活络经脉，推动气血，有效帮助骨盆以及子宫的保健，让我们的子宫更健康，工作更舒心。保健操作 详情>>
基本信息内容介绍目录基本信息作者：(日)西村仁凤子|译者：池学镇出版社：黑龙江科学技术出版社出版日期：2005-05ISBN：753884836版次：1包装：平装开本：32开页数：80页字数：60000千印张：1次内容介绍本书包括身体基础检查、面部淋巴按摩、美容养颜的生活入门三大部分，以图文并茂的形式分别介绍了五官、肌肤、轮廓等部位的美容保健操的动作要领。目录淋巴按摩和经络伸展使你变得更美丽第一部 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:鼾症穴位按摩保健操作 者：段莹出版社：人民军医出版社出版时间：2010年10月1日ISBN:9787509142721开本：16开定价:19.80元内容简介《鼾症穴位按摩保健操》保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导鼾症患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩进行鼾症辅助保健治疗。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易学 详情>>
图书信息内容简介作者简介图书目录图书信息书名：2分钟关节养护保健操作 者：王跃庆出版社：北京大学医学出版社出版时间：2011年1月1日ISBN：9787565900976开本：16开定价：23.80元内容简介《2分钟关节养护保健操:让你远离骨性关节病》向读者介绍一套专门针对关节的养护保健操。这套关节养护保健凝聚了作者作为一名高学历骨科专家20余年工作经验，将复杂的关节营养学、解剖学、关节生理学原理 详情>>
做法评价做法“多维视觉眼保健操”共分四节，分别为“远近点视觉运动”“左右圆视觉运动”“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”。做操时，或双手食指竖起不停向前后上下左右方向伸出，或单手在眼前画8字，而眼睛始终盯着手指，随着手指的运动调整目光。第一节远近点视觉运动预备动作：双手握拳，竖起食指，放在离眼睛10厘米处，食指间距离为6厘米。左眼看左手食指尖，右眼看右手食指尖。1．节拍1双手随节拍向左右两侧拉 详情>>
回春医疗保健操，于７０年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。动作技巧(1．游臂2．转腰3．甩臂4．双摇臂5．推拳6．拍胸8．打背9．扩胸10．单摇臂11．甩拳12.搂拳 详情>>
脊柱的健康关乎全身，它是人体的中柱，担负着承重的作用，还参与人体的运动和平衡，对于心、肺、肝、脾，这种内脏器官，起到一个保护的作用，更重要的是对于脊髓有保护作用。脊柱相关病症不仅涉及大家所熟悉的颈、肩、腰、腿痛，如：落枕、颈椎病，腰间盘突出、腰肌劳损、脊柱骨质增生等，还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等系统的多种病证。脊柱保健操简介第一节：颈部运动第二节：肩部运动第三节：胸部运动第四节：腰 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息书名：脊椎保健操出版社:江西科学技术出版社;第1版(2011年8月1日)平装:155页正文语种:简体中文开本:16isbn:7539042877,9787539042879条形码:9787539042879商品尺寸:23.8x16.6x1.2cm商品重量:259g品牌:四川新华文轩连锁股份有限公司北京销售分公司内容简介《脊椎保健操》由廖庆裕所著，这套脊椎保健体操的研发， 详情>>
此操根据祖国医学“平肝息风”的理论，经过实践而创编的。针对相关经络穴位，加以按摩，可以调整微血管缩舒作用，解除小动脉痉挛，疏通气血，对于高血压病的预防和治疗有明显作用。此操出处：《中华体育健身方法》此操适用于中、老年人，和高血压患者。简便易行，无副作用。练习方法功能和原理注意事项练习方法此操共十节，坐姿、立姿均可锻炼，全操只需要10分钟做完第一节：预备动作坐、站姿势均可、保持自然端正，正视前方，沉 详情>>
概述特点概述教师保健操是一种旨在保护教师健康，增强教师体质的群众性的运动项目。特点教师保健操是针对教师工作的职业特点，依据体育学、运动医学和保健学的科学原理并经一定的调研试验而创编的。整套操的动作简明轻快、舒展平缓，既实用有效又美观新异，适合于在各年龄段的广大教师中推广。该操的创编和推广，被列入四川省人民政府1996年为教师办的十件实事之一。练习方法：见图示第一节准备运动（八个八拍）预备姿势：直立 详情>>
科学调查显示，我国男性的性健康水平，正在不断下降，出现提前性衰退、性能力不足、精液质量降低等情况。本书推出的“强性健肾保健操”，是专为解决男性性健康问题的良方。这是自我锻炼的方法。作用是预防性衰退，扭转性衰退，纠正性障碍，强化性能力。书名：强性健肾保健操作者：马健ISBN：9787806894934定价：￥48.00出版社：珠海出版社出版时间：2008-12-1编辑推荐目录编辑推荐来自中国古代性秘 详情>>
乳房保健操，是由重庆市的医学专家和舞蹈家自编的保健体操，是一部胸部运动的保健体操。2009年“三八”妇女节上午，由重庆市渝中区、重庆市妇联、重庆医科大学附属第一医院举办的“健康重庆关爱妇女”大型公益活动，在解放碑隆重举行。百余名白衣天使的乳房保健操表演，吸引过往市民纷纷驻足。简介作用反响做法提示简介乳腺疾病已成为女性健康大敌，乳腺癌更是女性恶性肿瘤的头号杀手。重庆妇联主任表示，重庆第三军医大学新桥 详情>>
腿保健操，就是坚持腿部运动，渐渐形成了一套非常适宜自己的“腿保健操”，适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式，以促进下肢静脉的回流，防止下肢静脉淤血，减轻腿部肿胀疼痛等一系列症状，腿保健操-概述腿保健操-锻炼方法一腿保健操-锻炼方法二(具体内容详细说明)腿保健操-达到效果(主要作用方法)腿保健操-预防 详情>>
眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。基本介绍主要作用注意事项新旧版对比旧版眼保健操做法2008新版眼保健操做法(版本一版本二)预防近视易筋经眼保健操治疗近视的眼保健操基本 详情>>
内容提要编辑推荐作者简介目录作者：张仁庆主编ISBN：10位［7509111862］13位［9787509111864］出版社：人民军医出版社出版日期：2007-9-1定价：￥22.00元内容提要生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻 详情>>
书籍简介适宜人群图书目录书籍简介《医疗保健操》是一门预防、治疗和康复医学，属于整体疗法，能疏通经络，增强脏腑的活力，调节全身，调节全身各器官，疏通脉络，促进血液循环，加强新陈代谢，松懈和改善肩带、肘腕、膝盖、肢体等关节的活动，避免痉挛和粘连。通过按摩穴位，从头部、腰部、腿部一直到脚部进行四肢与躯干有节奏地、适度地、全面地活动，能全面提高神经体液的调节功能，增强大脑和内脏器官的活动能力，全面增强体质 详情>>
基本信息内容简介目录基本信息作 者：布琳 编著出版社：成都时代出版社出版时间：2010-11-1版 次：1页 数：89字 数：120000印刷时间：2010-11-1开 本：大32开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787546402871包 装：平装内容简介一本葵花宝典可以助人练成绝世神功，同样，一本怀孕宝典，可令你轻松克服孕期的一切困难，保持最佳状态，生个健康宝宝。真的这么有用吗？千真万确！ 详情>>
参见：2008年新版眼保健操 详情>>
社会在发展，眼保健操文化也在发展。有36年普及经验的老版眼保健操即将成为人民的回忆，取代之的是新版眼保健操。让我们回忆旧版眼保健操的一些知识。全国第一套眼保健操1963年由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室主任刘世铭自创，当时有8节。1972年，眼科专家进行简化并做部分改动，由上海市眼病防治所重新编排后在全国采用。1982年由教育部等10部委向全国推广，延续至今。社会在发展，眼保健操也在发展 详情>>
图书信息内容简介作者简介图书目录图书信息书名:2分钟关节养护保健操:让你远离骨性关节病作 者：王跃庆出版社：北京大学医学出版社出版时间：2011年1月1日ISBN:9787565900976开本：16开定价:23.80元内容简介《2分钟关节养护保健操:让你远离骨性关节病》向读者介绍一套专门针对关节的养护保健操。这套关节养护保健凝聚了作者作为一名高学历骨科专家20余年工作经验，将复杂的关节营养学、解 详情>>
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基本信息内容介绍基本信息出版社：北京中体音像出版中心出版日期：2005-02-22对象：中青年系列：保健操包装：VCD百科2片装内容介绍1、主讲：刘晶晶 国家艺术体操队队员 示范：刘晶晶 李娜 王丹 艺术体操专业运动员。 2、特别为办公室白领一族量身定做。3、简便实用，效果奇好。远离办公室亚健康：胳臂酸痛、“鼠标手”、“空调肩”、腰腿风湿痛、脂肪积赘。4、有效针对：肩周炎、腕关节劳损、 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:鼻炎穴位按摩保健操作 者：乔锦出版社：人民军医出版社出版时间：2010年10月1日ISBN:9787509142691开本：16开定价:19.80元内容简介《鼻炎穴位按摩保健操》保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导高血压病患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩保健降压。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易学，适合高 详情>>
基本信息内容介绍基本信息出版社：广东音像出版社出版日期：2009-6-19ISBN：ISBN7-88047-155-3对象：老中青年系列：健康按摩包装：高版VCD1片装内容介绍主讲：刘晶晶国家艺术体操队队员示范：刘晶晶李娜王丹艺术体操专业运动员《颈肩保健操》结合运动医学知识，专门针对颈肩部位的保健和容易引起劳损的问题而编排设计。本套保健操具有很强的权威性和指导行，更是众多专业运动员颈部肩部保健的秘 详情>>
大家 都要 要练 练的 的颈 颈肩 健康 保健操 保健 健操
图书信息内容简介目录图书信息出版社:科学出版社;第1版(2011年2月1日)平装:113页正文语种:简体中文开本:32ISBN:9787030300294,7030300297条形码:9787030300294尺寸:17.4x10.2x1.2cm重量:59g内容简介《第二套脑保健操·数独2:练习篇》超越文字和地域的障碍，风靡全球，受到亿万人的追捧。本套丛书是即《第一套脑保健操》之后再次推出的一套全 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息出版社:科学出版社;第1版(2011年2月1日)平装:113页正文语种:简体中文开本:32ISBN:7030300319,9787030300317条形码:9787030300317尺寸:17.6x10.2x1cm重量:100g内容简介《第二套脑保健操·数独4:终极篇》超越文字和地域的障碍，风靡全球，受到亿万人的追捧。本套丛书是即《第一套脑保健操》之后再次推出的一套全新 详情>>
图书信息内容简介图书信息作 者：科龙编辑室编丛书名：出版社：科学出版社ISBN：9787030300300出版时间：2011-02-01版 次：1页 数：113装 帧：平装开 本：32开所属分类：图书>生活>益智游戏/思维训练内容简介数独游戏超越文字和地域的障碍，风靡全球，受到亿万人的追捧。本套丛书是即《第一套脑保健操》之后，再次推出的一套全新的数独迷题。按照难易程度，分为简单了解的入 详情>>
杜氏长寿保健操是杜长模老人所创编。杜长模：男，现年83岁，四川省平昌县退休干部。1981年，杜长模开始着手自创适于老年人锻炼的保健操。1983年保健操成型。2002年10月起，杜长模在重庆推广该操。短时间内，重庆市的习练者达6000多人，重庆市多家媒体都曾对此作过报道。在重庆的推广获得成功后，杜长模回到了家乡。2004年，县科技文化体育局和县老年体育协会开始推广该操，杜长模自费制作了手册和光盘，义 详情>>
基本信息内容简介基本信息出版社：北京中体音像出版中心出版日期：2009-6-12ISBN：ISBN7-88047-168-5对象：中老年包装：高版VCD1片装内容简介主讲示范：王仲生北京市回春保健操协会常务副主席回春医疗保健操创始人之一表演示范：张淑萍鲍小兰《回春医疗保健操》由北京市回春保健协会根据传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，简便易学，适合所有人群参加。这套操通过拍打和按摩各主 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:经络养生保健操作 者：郭祖荣出版社：人民军医出版社出版时间：2010年04月ISBN:9787509136690开本：16开定价:19.80元内容简介《经络养生保健操》作者根据“上工治未病”的中医治病思路。以养生和预防保健为目的，特别编排了一套经络养生保健操（随书附有配套光盘）。以图解的形式系统讲解了经络的作用、十二经脉和奇经八脉的循行主治功效，重点介绍了经络 详情>>
基本信息内容简介图书目录基本信息作 者：燕铁斌主编，马超，伍少玲，麦明泉副主编出版社：重庆出版社出版时间：2006-1-1版 次：1印刷时间：2006-1-1纸 张：胶版纸ISBN：145359181包 装：平装内容简介颈椎病患者应选择合适的枕头。一般以木棉花或乳胶枕头最为合适。仰卧时枕头的高度约为一拳高，则卧时枕头高度应与一侧肩宽等高。适应证：各型颈椎病患者症状基本缓解。禁忌证：症状急性发作期或 详情>>
版权信息内容简介作者简介编辑推荐目录版权信息书名:美丽俏妈咪:孕妇有氧保健操作 者：布琳出版社：成都时代出版社出版时间：2007ISBN:9787807056348开本：24定价:25.00元内容简介《美丽俏妈咪:孕妇有氧保健操》内容包括：控制体重，增强体质，为产后抱baby练出好体力；降低各种妊娠反应，帮助准妈咪健康、愉悦、充满自信地度过孕期；给子宫内的宝宝提供充足的氧气和营养，促进宝宝的生长发 详情>>
简介保健操的益处保健操的做法(颈椎养生操腰椎养生操颈椎穴位按摩操)简介年轮第一套颈腰椎保健操的发明者是有40余年颈腰椎病临床诊断与治疗经验的权威骨科专家欧广升教授。是一种针对“活动调节”的颈腰椎保健操，有活动颈椎体、促进局部代谢，维护颈腰椎动静学平衡的作用。主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部、腰部的局部锻炼。起初保健操一开始只是在医院康复科的颈腰椎病人中开始实行，帮助 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:失眠穴位按摩保健操作 者：孙书臣出版社：人民军医出版社出版时间：2010年10月1日ISBN:9787509142714开本：16开定价:19.80元内容简介《失眠穴位按摩保健操》保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导失眠患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩进行失眠辅助保健治疗。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易 详情>>
基本信息内容简介基本信息出版社:化学工业出版社;第1版(2010年11月1日)丛书名:名家悦读系列平装:132页正文语种:简体中文开本:24ISBN:7122091384,9787122091383条形码:9787122091383商品尺寸:30.8x19.4x2.4cm商品重量:399gASIN:B004H7TGUC内容简介《糖尿病保健操》内容简介：“糖尿病保健操”历经10多年的不断发展和完善， 详情>>
产品简介产品特点功能与方法注意事项保养产品简介眼保健操护眼仪（眼保仪）是世界领先的护眼机机构、专家、学者强强联手，强合现在眼科理论和技术，通过综合研究青少年近视、弱视发病过程，专门研发生产的一款新型护眼养眼专用仪。它通过眼保健操节律按摩，活化眼部神经细胞，缓解眼部疲劳，恢复睫状肌弹性，给你最具活力的眼部按摩体验，让您避免了用手做眼保健操的细菌感染，轻轻松松享受清晰世办作用原理从中医角度看，按摩人体 详情>>
图书信息目录图书信息一用就灵的中医保健操作 者：《国医绝学一日通系列丛书》编委会 编出版社：中国工商出版社出版时间：2009-10-1开 本：32开 ISBN：9787802153554定价：￥10.00目录第一章 从头到脚保健康——全身各部位按摩养生操头部按摩养生操——清脑提神，百脉皆通眼部按摩养生操——清肝明目，疏通眼部气血鼻部按摩养生操——宣肺通气，增强抵抗力唇齿部按摩养生操——健齿护唇，让 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:一用就灵袪病保健操作 者：《国医绝学健康馆》编委会出版社：重庆出版集团，重庆出版社出版时间：2010年9月1日ISBN:9787229019358开本：16开定价:10.00元内容简介《一用就灵袪病保健操》包括：Part01调和五脏保健操；Part02预防疾病保健操；Part03养颜塑身保健操；Part04养护脊柱保健操；Part05解压抗疲保健操。图书目录P 详情>>
运动开始时，父母用轻柔动作按主机板孩子的全身，使孩子小肌肉放松，同时轻轻地跟孩子讲话，使他情绪愉快，准备开始做操。婴幼儿保健操第一节扩胸运动练习目的：增强婴儿两臂力量，锻炼胸部肌及腹肌，增加肺活量，促进婴儿的上肢及胸部的生长发育。操作一让孩子平躺在床上，家长先按摩其四肢，然后再按摩胸部和背部。操作二（1）家长双手握住婴儿的手腕，大拇指放在婴儿手心中，使婴儿握住，两臂平放在身体两侧。（2）使婴儿两臂 详情>>
基本信息内容简介作者简介目录基本信息作 者：布琳编著出版社：成都时代出版社出版时间：2007-11-1版 次：1页 数：89字 数：100000印刷时间：2007-11-1开 本：24开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787807056348包 装：平装内容简介本书内容包括：控制体重，增强体质，为产后抱baby练出好体力；降低各种妊娠反应，帮助准妈咪健康、愉悦、充满自信地度过孕期；给子宫内的宝 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作者：《家庭生活快易通》编委会出版社:上海科学普及出版社;第1版(2011年6月1日)丛书名:家庭生活快易通平装:95页正文语种:简体中文开本:32ISBN:9787542749901条形码:9787542749901产品尺寸及重量:16.4x11.8x0.8cm;82g内容简介《孕期全功效保健操》为孕妈妈量身打造的运动方案，科学有效的“孕”动宝典，陪伴孕妈妈度过一个健 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作 者：（日）久野谱也著，张协君译出版社：浙江科学技术出版社出版时间：2005-1-1版 次：1页 数：89印刷时间：2005-1-1纸 张：胶版纸ISBN：9787534125027包 装：平装内容简介保健操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子：将肌肉量多的人和肌肉 详情>>
保健操简介保健操作用保健操简介子宫保健操共分为腹式呼吸、引体向上、扣手扩胸、盆底肌肉锻炼、骨盆旋转运动、踮脚放松六部分，融合了腹、手、背、肩、腰、脚等部位的运动，除了子宫、骨盆更是一项全身运动。这套子宫保健操不仅适合女性在家锻炼，也可在工作一段时间后，适当做一些诸如扣手扩胸、腹式呼吸、踮脚放松、骨盆旋转等运动，活络经脉，推动气血，有效帮助骨盆以及子宫的保健，让我们的子宫更健康，工作更舒心。保健操作 详情>>
基本信息内容介绍目录基本信息作者：(日)西村仁凤子|译者：池学镇出版社：黑龙江科学技术出版社出版日期：2005-05ISBN：753884836版次：1包装：平装开本：32开页数：80页字数：60000千印张：1次内容介绍本书包括身体基础检查、面部淋巴按摩、美容养颜的生活入门三大部分，以图文并茂的形式分别介绍了五官、肌肤、轮廓等部位的美容保健操的动作要领。目录淋巴按摩和经络伸展使你变得更美丽第一部 详情>>
图书信息内容简介图书目录图书信息书名:鼾症穴位按摩保健操作 者：段莹出版社：人民军医出版社出版时间：2010年10月1日ISBN:9787509142721开本：16开定价:19.80元内容简介《鼾症穴位按摩保健操》保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导鼾症患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩进行鼾症辅助保健治疗。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易学 详情>>
图书信息内容简介作者简介图书目录图书信息书名：2分钟关节养护保健操作 者：王跃庆出版社：北京大学医学出版社出版时间：2011年1月1日ISBN：9787565900976开本：16开定价：23.80元内容简介《2分钟关节养护保健操:让你远离骨性关节病》向读者介绍一套专门针对关节的养护保健操。这套关节养护保健凝聚了作者作为一名高学历骨科专家20余年工作经验，将复杂的关节营养学、解剖学、关节生理学原理 详情>>
做法评价做法“多维视觉眼保健操”共分四节，分别为“远近点视觉运动”“左右圆视觉运动”“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”。做操时，或双手食指竖起不停向前后上下左右方向伸出，或单手在眼前画8字，而眼睛始终盯着手指，随着手指的运动调整目光。第一节远近点视觉运动预备动作：双手握拳，竖起食指，放在离眼睛10厘米处，食指间距离为6厘米。左眼看左手食指尖，右眼看右手食指尖。1．节拍1双手随节拍向左右两侧拉 详情>>
回春医疗保健操，于７０年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。动作技巧(1．游臂2．转腰3．甩臂4．双摇臂5．推拳6．拍胸8．打背9．扩胸10．单摇臂11．甩拳12.搂拳 详情>>
脊柱的健康关乎全身，它是人体的中柱，担负着承重的作用，还参与人体的运动和平衡，对于心、肺、肝、脾，这种内脏器官，起到一个保护的作用，更重要的是对于脊髓有保护作用。脊柱相关病症不仅涉及大家所熟悉的颈、肩、腰、腿痛，如：落枕、颈椎病，腰间盘突出、腰肌劳损、脊柱骨质增生等，还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等系统的多种病证。脊柱保健操简介第一节：颈部运动第二节：肩部运动第三节：胸部运动第四节：腰 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息书名：脊椎保健操出版社:江西科学技术出版社;第1版(2011年8月1日)平装:155页正文语种:简体中文开本:16isbn:7539042877,9787539042879条形码:9787539042879商品尺寸:23.8x16.6x1.2cm商品重量:259g品牌:四川新华文轩连锁股份有限公司北京销售分公司内容简介《脊椎保健操》由廖庆裕所著，这套脊椎保健体操的研发， 详情>>
此操根据祖国医学“平肝息风”的理论，经过实践而创编的。针对相关经络穴位，加以按摩，可以调整微血管缩舒作用，解除小动脉痉挛，疏通气血，对于高血压病的预防和治疗有明显作用。此操出处：《中华体育健身方法》此操适用于中、老年人，和高血压患者。简便易行，无副作用。练习方法功能和原理注意事项练习方法此操共十节，坐姿、立姿均可锻炼，全操只需要10分钟做完第一节：预备动作坐、站姿势均可、保持自然端正，正视前方，沉 详情>>
概述特点概述教师保健操是一种旨在保护教师健康，增强教师体质的群众性的运动项目。特点教师保健操是针对教师工作的职业特点，依据体育学、运动医学和保健学的科学原理并经一定的调研试验而创编的。整套操的动作简明轻快、舒展平缓，既实用有效又美观新异，适合于在各年龄段的广大教师中推广。该操的创编和推广，被列入四川省人民政府1996年为教师办的十件实事之一。练习方法：见图示第一节准备运动（八个八拍）预备姿势：直立 详情>>
科学调查显示，我国男性的性健康水平，正在不断下降，出现提前性衰退、性能力不足、精液质量降低等情况。本书推出的“强性健肾保健操”，是专为解决男性性健康问题的良方。这是自我锻炼的方法。作用是预防性衰退，扭转性衰退，纠正性障碍，强化性能力。书名：强性健肾保健操作者：马健ISBN：9787806894934定价：￥48.00出版社：珠海出版社出版时间：2008-12-1编辑推荐目录编辑推荐来自中国古代性秘 详情>>
乳房保健操，是由重庆市的医学专家和舞蹈家自编的保健体操，是一部胸部运动的保健体操。2009年“三八”妇女节上午，由重庆市渝中区、重庆市妇联、重庆医科大学附属第一医院举办的“健康重庆关爱妇女”大型公益活动，在解放碑隆重举行。百余名白衣天使的乳房保健操表演，吸引过往市民纷纷驻足。简介作用反响做法提示简介乳腺疾病已成为女性健康大敌，乳腺癌更是女性恶性肿瘤的头号杀手。重庆妇联主任表示，重庆第三军医大学新桥 详情>>
腿保健操，就是坚持腿部运动，渐渐形成了一套非常适宜自己的“腿保健操”，适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式，以促进下肢静脉的回流，防止下肢静脉淤血，减轻腿部肿胀疼痛等一系列症状，腿保健操-概述腿保健操-锻炼方法一腿保健操-锻炼方法二(具体内容详细说明)腿保健操-达到效果(主要作用方法)腿保健操-预防 详情>>
眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。基本介绍主要作用注意事项新旧版对比旧版眼保健操做法2008新版眼保健操做法(版本一版本二)预防近视易筋经眼保健操治疗近视的眼保健操基本 详情>>
内容提要编辑推荐作者简介目录作者：张仁庆主编ISBN：10位［7509111862］13位［9787509111864］出版社：人民军医出版社出版日期：2007-9-1定价：￥22.00元内容提要生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻 详情>>
书籍简介适宜人群图书目录书籍简介《医疗保健操》是一门预防、治疗和康复医学，属于整体疗法，能疏通经络，增强脏腑的活力，调节全身，调节全身各器官，疏通脉络，促进血液循环，加强新陈代谢，松懈和改善肩带、肘腕、膝盖、肢体等关节的活动，避免痉挛和粘连。通过按摩穴位，从头部、腰部、腿部一直到脚部进行四肢与躯干有节奏地、适度地、全面地活动，能全面提高神经体液的调节功能，增强大脑和内脏器官的活动能力，全面增强体质 详情>>
基本信息内容简介目录基本信息作 者：布琳 编著出版社：成都时代出版社出版时间：2010-11-1版 次：1页 数：89字 数：120000印刷时间：2010-11-1开 本：大32开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787546402871包 装：平装内容简介一本葵花宝典可以助人练成绝世神功，同样，一本怀孕宝典，可令你轻松克服孕期的一切困难，保持最佳状态，生个健康宝宝。真的这么有用吗？千真万确！ 详情>>
