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FLEXI-ACT体系课程包括8个部分：
——热身
——下肢、臀部训练
——背部训练
——上肢与肩带训练
——普拉提核心训练
——瑜伽伸展训练
——瑜伽平衡训练
——放松与整理
FLEXI-ACT体系_在线百科全书查询
