62种明星食物的营养疗效
图书信息
书名:62种明星食物的营养疗效
出版社: 内蒙古人民出版社; 第2版 (2010年4月1日)
平装: 79页
正文语种: 简体中文
开本: 32
isbn: 9787204081868
条形码: 9787204081868
商品尺寸: 20.6 x 11 x 0.8 cm
商品重量: 100 g
品牌: 北京瑞雅文化传播有限公司
内容简介
《我的水果医生(全彩升级版)》内容简介:随着健康意识的抬头,人们开始热哀于追求天然食物。如何运用天然食材来追求更为健康的饮食生活,已成为饮食生活的一种新趋势。运用水果的营养素与特殊的疗效来治疗生活中常见的病症,甚至治疗各种慢性病,已是中外流行的饮食潮流。水果富含维生素与矿物质。除了补充水分与营养外,水果更是一种极好的食疗材料。水果的营养价值很高,对于身体所发生的各种不适或慢性病等,都具有良好的舒缓作用与治疗功效。只要适当食用,通常都不会有负面影响;水果味美,比其他用来进行食疗的食物更容易被大众接受。目前,在全世界水果已被公认为优良的食物治疗食材。《我的水果医生(全彩升级版)》便是从水果的特性出发,为读者介绍各种可口的水果烹调方法,从而让读者了解水果的食用与药用价值,掌握一些美容、养生的技巧。从水果的基本特性到水果在美容、排毒方面所起到的作用,以及水果如何治疗生活中的常见小病、慢性病,我们将为你提供每日饮食的调理方法,运用水果的烹调,使你得到最温和的治疗。《我的水果医生(全彩升级版)》所列水果的烹调方式简单便利,而且取材容易,花费也不高。如果你早已厌倦了难以入口的传统药物,不妨选择天然又可口的水果餐,来帮助自己改善病症,从而提高抵抗力。让天然可口的水果餐助你吃得安心,吃得健康!
目录
1 水果医生小宝典
水果的四性五味
食用水果,颜色对了才养生
细数水果的营养与功效
水果养生宜与忌
谨防患上“水果病”
选购水果小窍门
水果的清洗与保存秘诀
2 水果医生的美容瘦身魔法
排毒养颜
芒果猕猴桃排毒露/草莓新生营养霜
养颜润肤
香蕉雪梨生菜汁/樱桃润肤露
消除水肿
西瓜木耳羹/葡萄柚紧肤精华面膜
战痘祛斑
草莓大枣粥/香瓜活肤面膜
丰胸美胸
木瓜柠檬汁/葡萄木瓜丰胸膜
养护秀发
丝瓜苹果汁/天然木瓜润发露
亮眼明眸
蓝莓香蕉酸奶/苹果土豆精华眼膜
减肥瘦身
什锦鲜果盘/四色拼盘
蜜橘燃脂浴/鲜柚润白瘦身浴
3 水果医生帮你调理常见病
咳嗽
糯米川贝梨粥/无花果雪梨银耳汤
感冒
橙子菊花汁/蛋包水果
发热
五宝活力果汁/菠萝橙子退热汁
胃肠炎
水果麦片粥/百合莲子大枣粥
消化不良
香蕉葡萄粥/芹菜山楂粥
便秘
莴笋苹果菠萝汁/香蕉芒果促便汁
腹泻
苹果瘦肉粥/荔枝鸽鹑蛋汤
牙龈肿痛、出血
猕猴桃冷饮/西瓜去火露
慢性咽炎
乳汁西瓜球/金橘柠檬梅子汁
高血压
香蕉燕麦粥/橘子萝卜汁
缺铁性贫血
蜜桃菠萝汁/葡萄蔬果汁
糖尿病
苹果桑葚汁/菠萝苦瓜汁
动脉硬化
李子酸奶汁/葡萄草莓酸奶汁
月经不调
金橘柠檬汁/荔枝莲藕羹
痛经
香蕉糯米粥
4 水果医生的四季养生秘诀
春季
大枣牛肝汤/樱桃西米粥
木瓜葡萄乳汁/菠萝橙子草莓汁
夏季
雪梨西瓜羹/鲜橙柠檬汁
猕猴桃蜂蜜饮/葡萄柚西芹汁
秋季
山药薏米柿饼粥/西红柿梨汁
甘蔗枸杞子粳米粥/黄瓜雪梨粥
冬季
桂圆大枣橘皮酒/荔枝苹果粥
山药莲子葡萄粥/山楂绿豆汤