40岁健康食谱中华百味_在线百科全书查询
40岁健康食谱中华百味
图书信息
作 者：《中华百味》编委会 编
出 版 社：重庆出版社
出版时间：2008-6-1
版 次：1页 数：95字 数：25000印刷时间：2008-6-1开 本：40开纸 张：胶版纸印 次：1I S B N：9787536697492包 装：平装
内容简介
人到中年百事忙，饮食不当亚健康；合理膳食有学问，科学配餐讲究多。
目录
1 40岁 必需补充的营养素
维生素A羊肝胡萝卜粥
维生素B南瓜蜜百合
维生素B2山药猪肚粥
维生素B5花生仁肉丁
维生素B6水捞甘蓝
维生素C生炒苦瓜鳝鱼
维生素D蛋黄蒸豆腐
维生素E杂粮果仁粥
维生素H牛奶粥
维生素K珊瑚菜花
叶酸圣女果沙拉
钙香芹牛肉
钾金玉满堂
磷蒜蓉苋菜
铁莲藕炒肉片
锰松仁炒鸭丁
碘当归田七炖鸡
钴牛肉丝炒米粉
镁煎熬带鱼
钠芫爆鸭条
锌滑炝里脊丝
铬炖牛蹄筋
硒 牛肉口磨豌豆汤
2 40岁 日常保健食谱
日常保健食谱
养胃口蘑田园汤
润肠松仁玉米粒
养肝红枣菊花粥
清肺木瓜莲子煲鲫鱼
补肾春笋炒肉丝
健脾中式煎牛柳
壮骨炖羊肉条
健脑三色凤尾虾
补钙大虾豆腐汤
补血党参煲羊肉
降血糖蒜香空心菜
降血压芦笋扒香菇
降血脂清炒茭白
缓解疲劳青椒土豆丝
解压抗压果味豆腐
增强免疫力桂花笑口枣
滋阴鸭蛋银耳羹
壮阳韭菜拌腰丝
养颜 莲实薏米美容羹
防脱发琥珀核桃仁
……
