30种大脑训练方法_在线百科全书查询
30种大脑训练方法
图书信息
30种大脑训练方法定 价：￥22.00
作 者：（日）筱原菊纪 著，江霆 译
出 版 社：电子工业出版社
出版时间：2010-6-1
开 本：16开
I S B N：9787121109249
包 装：平装
内容简介
在生活和工作中，我们往往会遇到做事丢三落四或者固执己见人，有没有想到这其实是由于注意力不够集中或者过于集中引的呢？如果能够做到心无旁骛、专心致志，那么就可以在工作突飞猛进，在时间支配上游刃有余。本书将从脑科学、认知科、精神医学等学科中汲取来的科学知识和科学原理重新整合，述了方便实用而又行之有效的30种提升注意力的方法，并配上动有趣的图片和测试，从而帮助读者学会高效使用大脑，让注力得到大幅度的提高。
目录
第1章 从脑科学来认识注意力
注意力是什么
第2章 “超脑”在清晨形成
第1招 闭目深呼吸
第2招 看朝阳、沐晨光
第3招 从睡梦中醒来时要缓慢地刺激身体
第4招 正确地站立与行走
第3章 瞬间进入“超脑”状态
第5招 掌拍大腿
第6招 转动眼球
第7招 后上方模拟俯瞰
第8招 勾画步骤示意图
第9招 设定适度的时间目标
第10招 设立意识隔离带、阻断多余信息
第11招 最大限度地进行自我心理暗示
