10分钟上班族低卡便当_在线百科全书查询
10分钟上班族低卡便当
图书信息
书 名：10分钟上班族低卡便当
作 者：王安琪著
出 版 社：科学出版社
出版时间：2006-9-1
版 次：1
页 数：99
字 数：114000
印刷时间：2006-9-1
开 本：
纸 张：铜版纸
印 次：
I S B N：9787030177773
包 装：平装
9229654
内容简介
本书为上班一族提供快节奏生活中能够速成的便当，解决一成不变的油腻、高热量的餐点对身体带来的多脂肪负担。操作简单，实用性强，非常适合上班一族参考。
目录
如何使用本书
健康瘦身的低卡饮食原则
快速制作更当的方法
装盛便当襄的好帮手
5种米饭的烹调方法
Part 1 不需加热的快速便当
冷便当的制作重点
保持冷便当鲜度的方法
南瓜培根饭团
紫苏牛蒡饭团
橘汁烧肉饭团
梅子南极虾饭团
糙米健康饭团
西红柿墨鱼凉面
味噌章鱼凉面
