中华传统养生功法八段锦_在线百科全书查询
中华传统养生功法八段锦
基本信息
出版社：广东音像出版社
出版日期：2009-3-27
对象：中老年
包装：DVD 1片装
系列：传统武术
内容介绍
主讲：宗光耀 著名武术家
师从李天骥先生，并创编了深受太极拳爱好者欢迎的莲花太极扇。
示范：宗光耀 樊锦虹 方美燕
八段锦是一套深受欢迎的中华传统健身功法，身法端正，动作大气，姿势优美，男女老少都适合练习。
八段锦功法为徒步定式，完全不受场地限制。全套共分8段，既可单段练习，也可选段组合。整套动作只需十来分钟，内外兼顾，由头到脚，各个关节、肌肉都可得到锻炼。
本套健身功法具有很好的效果，能如扎针灸般见效快，使瘦弱者强壮，体胖者减肥，是您健身保健最合适的选择。
八段锦介绍
8言口诀 轻松学练八段锦
双手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃单举手
五劳七伤往后瞧
摇头摆尾去心火
双手攀足固肾腰
攒拳瞪目增气力
背后七颠百病消
附赠：床上八段锦 示范（最适合体弱多病人士练习）
