易天华降血脂冲拳打_在线百科全书查询
易天华降血脂冲拳打
图书信息
书 名：易天华降血脂冲拳打
作 者：易天华 著
出 版 社：吉林科学技术出版社
出版时间：2011-8-1
版 次：1
页 数：158
字 数：200000
印刷时间：2011-8-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787538452877
包 装：平装
22542487
内容简介
易天华编著的《易天华降血脂冲拳打》主要是利用呼吸与拳术节奏上的变化，来提高肌肉的战斗动力，集合细胞内粒线体大量释能的力道，促成代谢血脂肪快速作用的结果。因为体脂肪需要氧气作媒介才能被破除，若运动力道不够，则心肺作用不足，而体内含氧量多少与进入细胞内深浅，都足以影响粒线体释能的表现。唯有加强力道深入肌肉且大呼吸的运动模式使全身血液快速循环，更有助于排除血脂肪。最需注意的运动方法是全身上下均衡，这样才能算是完整、有效的优质运动。
目录
推荐序运动治疗来自经验的累积
推荐序以强健体魄迈向国际
推荐序打造积极、健康的人生
自序 做运动，是为自己好
第一章 保健养身观念 肥胖所带来的文明病——高血脂
第二章 运动前的准备 冲拳打前，你该知道的事
第三章 九式冲拳打 详细动作分解
第四章 降脂食谱 最适合的132道菜肴
第五章 降脂汤粥 最适合的67道汤粥
第六章 降脂蔬果汁 最适合的36款蔬果汁
