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选择放下,就能活在当下




基本信息


中文名: 《选择放下,就能活在当下》

作者: 赖淑惠

类别: 修养

价格: ¥20.00

字数: 80000字

语种: 汉语

ISBN: 9787101073416

出版社: 中华书局

页数: 166

开本: 大32开

出版时间: 2010年5月1日

装帧: 平装

其他: 胶版纸

内容简介


忙碌的都市人,活在现在,却放不下过去;太平顺的日子,会觉得索然无味;身处逆境,又觉得困苦难耐;想获得幸福快乐,却常被无止境的欲望捆绑而透不过气来。其实,快乐的秘方很简单,就是“放下”二字。本书通过耐人寻味的小故事、真实案例,穿插幽默笑话,让读者从中领略懂得放下的人才会感觉轻松;懂得幽默的人,也才是最能适应环境的人;当你学会善用幽默的表达技巧,学会放松自己,制造快乐,以及做好情绪管理之后,不管在家庭、职场、社交场合一定能够活得自在,人际关系应付自如,最重要的是身心都会健康。

作者简介


赖淑惠,中国台湾身心灵成长协会、静心情绪管理中心创办人,清凉音文教基金会总顾问。台湾著名的财智人物之一,为最成功、最懂人心、最会理财的女幽默大师。曾赴美国研修知见心理学(Vision Psychology)、加拿大研修咨询心理学、印度奥修中心研修灵修静心,曾至政府机关、企业机关、企业、学校、各社团进行巡回演讲,讲演场次超过2000余场。 畅销著作有:《选择放下,就能活在当下》、《幽默魅力学》、《用幽默雕塑智慧》、《用魅力活化心灵》、《轻松爱之味》、《幽默人生100分》、《幽默智慧轻松学》、《快乐信仰》、《分享智慧、幽默》、《人脉致富学》、《幽默SPA》、《七天要你幸福》等。

编辑推荐


台湾最成功的女幽默大师赖淑惠最有名的作品之一!

本书曾为香港年度非文学类最畅销书,并长期占据香港年度畅销书排行榜前三甲!

耐人寻味的小故事+真实案例+幽默笑话启发读者的智慧,教给你身心灵都快乐的私房秘笈,让你顺境、逆境都轻松自在!

目录


推荐序

乐活生机,身心健康

作者序

放下挂碍,何等自在

第一章 你能放下多少,幸福就有多少

1.“接受现实”是人人必修的功课

接受现实,是超越困境的开始

接受现实,需要很大的勇气

愤怒的转弯,就是快乐

2.右脚放下,左脚才能前进

选择放下,才能获得

人生是学习放下的旅程

3.你能放下多少,幸福就有多少

别为打翻的牛奶哭泣

珍惜你身边的每个人

付出愈多,得到愈多

4.凡事不压抑,就不用SKLL或玻尿酸

找出压抑的来源,才能对症下药

丢掉困扰灵魂的垃圾

踏出既有框架,迈向崭新人生

5.所有美好或不好的,都将过去

痛苦的磨炼,将化成勇敢的力量

坚持信念,超越极限

拒绝改变,是最大的损失

运气跑了,幸运来了

6.学习幽默,也是-种功德

幽默结善缘

幽默,是爱与智慧的结晶

7.忧郁不是病,而是失去快乐的能力

音乐帮助放松身心

知足常乐,忧郁不来

8.人生是一连串没有答案的问号

眼泪是喜悦的甘露水

柔软心,好自在

第二章 因为不强求,所以顺境逆境都有快乐

9.佐贺阿嬷VS.松下阿嬷

纯真与善良,人性的本能

修养柔软心,日日是好日

10.女^懂得温柔,人生是彩色的

夫妻相处,真诚相待

逆来顺受,顺来看破

11.开心就是最好的补药

能舍才能得

轻松自在,苏醒能量

12.你也可以改写自己的“情绪程式

智慧选择,转化明白

一切来自感谢

13.快乐,是-本用愈多愈有钱的存折

快乐指数,创造欢乐

快乐达人的快乐秘诀

14.因为不强求,所以顺境逆境都有快乐

自在连系,善念牵引

15.“我很忙”永远只是懒人的藉口

学习掌控时间

快乐做自己的主人

人生是来享受的

第三章 懂得留白,活着才是一种爱

附录:身心灵都放下的私房秘诀

文摘


第一章 你能放下多少,幸福就有多少

2.右脚放下,左脚才能前进

选择放下,才能获得

黑夜里,有个人傻傻地站在门外,邻居看见了问:“天黑了,为什么不进屋呢?”

那个人说:“我找不到钥匙啊!”

邻居告诉他:“门没上锁,快打开看看啊!”

但是那个人露出一脸难以置信的表情,继续发呆,傻傻伫立。

在人生的旅途中,你是否也经常有类似的状况发生?明明不需钥匙就可以开门,却还是拼命寻找那不存在的钥匙。就如同许多人将自己的心门紧闭,却企求别人来开门,那真是本末倒置、颠倒不分的做法。

......