幸福就在你身边_在线百科全书查询
幸福就在你身边
图书信息
书 名: 幸福就在你身边
作 者：张晓菲
出版社： 当代世界出版社
出版时间： 2009-1-1
ISBN: 9787509003756
开本： 16开
定价: 29.80元
内容简介
近年来。在美国哈佛大学排名第一的课程竟然是“幸福课”——积极心理学，导师泰勒本一沙哈尔博士没有大讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何快乐、充实、幸福。这门课不仅能帮助人们解除日常心理问题。更能激发自身潜在的积极品质，营建一个充实健全的心灵。让普通人都有办法获得幸福。
本书吸取了哈佛大学“幸福课”的精华，结合我们中国人的生活，探讨身边切实可行的幸福方法，使你彻底摆脱不快乐的纠缠。正如亚洲积极心理研究院理事长倪子君所说：无论我们正处于何种生命状态——遭遇不幸，经历变迁；或追求卓越，名利双收；也无论对人生正经历困惑、求索或领悟。我们对生命都要负一个重要的责任——“让自己幸福”。
作者简介
张晓菲，毕业于东北师范大学，年轻女性作这有。兼具理性的思维和感性的智慧，对生活充满热情，对心理健康、女性等方面有深入的感受和研究。曾著有《优质生活》、《女人凭什么幸福》等书。
图书目录
序 改变你一生的幸福课
第一课 你有追求美好生活的权利
一 大胆想象幸福的生活
二 你真正需要什么
三 制定实现幸福的可行性方案
四 指引幸福的罗盘
第二课 乐观是一种精神财富
一 接受你自己
二 别被完美心态左右
三 放弃无谓劳碌
四 营造积极的工作环境
第三课 健康情绪的培养
一 让积极成为你性格的一部分
二 积极的负面情绪和消极的负面情绪
三 选择合适的朋友
四 让压力爆发出来
五 扩建积极情绪
第四课 接受自己的不快乐
一 面对真实的自我
二 自然是最美
三 幸福不是牺牲现在
四 接受无法改变的事实
五 终结痛苦，充实生活
第五章 幸福就在当下
一 培养幸福的习惯
二 常怀感恩之心
三 珍惜婚姻
四 健康是幸福的资本
第六课 心动就要行动
一 发现自己的优势
二 做自己想做的事
三 敢于尝试，不怕失败
四 投入百分百的热情
五 积极接受一切学习的机会
第七课 工作着，快乐着
一 开心工作
二 工作不是任务
三 薪水不是工作的全部
四 把工作当做使命
五 在工作中自我实现
第八课 幸福比成功更重要
一 财富与幸福
二 情感与幸福
三 只为自己负责
四 成功只是手段，幸福才是目的
五 重要的不是成功而是奋斗
第十课 确信自己有好命
一 确信自己是一定会走运
二 学会一定程度上的满足
三 比较不能得到幸福
四 提高生活质量
第十课 欣赏幸福的风景
一 懂得欣赏
二 宽容他人其实就是宽容自己
三 保持微笑
四 走在寻找快乐的路上
