幸福从心开始

《幸福从心开始》：CCTV首席心理专家，中国最出色的家庭治疗师，李子勋，全新视角幸福生活书，从子女教育、婚姻关系到社会生活、心灵成长，心理大师全方位地帮助国人打开心结，滋养心灵，打造幸福的快乐人生。

书名：《幸福从心开始》

又名：《李子勋心理热线新视角心生活》

作者：李子勋

ISBN：9787504349491

页数：242页

定价：28.00元

出版社：中国广播电视出版社

出版时间：2011年5月10日

装帧：平装

开本：16开

目录

内容简介

作者简介

书摘

目录

心理世界

1.人类的情绪体验

恐惧、快乐、敌意、嫉妒、无聊、压力、直觉

2.多样的心理现象

内心现实、暗示、敏感、误解、以怨报德、道歉、防御、友情

3.成长的烦恼

怕老、死亡、恐惧、安全感、虚构、享乐、规则、嫉妒

4.微妙的心理

5.疾病的新衣

6.人际环境

7.梦、心灵及其他

亲密关系

1.爱是内心的体验

2.两性的认同

3.相爱的哲理

4.性与亲密

5.相处的烦恼

6.婚外的情感

7.跟往事干杯

心理测查

1.你的情爱模式

2.情爱的需求指数

3.你的吸引力有多大

4.梦的投射

5.家庭关系亲密度

6.谁适合做心理医生

7.测测你的现实感

内容简介

文化的多样性是心理医生首先要考虑的内容。有一个笑话，说在瑞士阿尔卑斯山上居住着一个高山民族，他们与世隔绝，生活在海拔四千米上下的地方。一般在这个海拔高度，土壤和水含碘很少，所以，这儿的人个个都是大脖子。一天，有几个登山运动员来到这个村落，村落里的人立即发现他们是细脖子的人。孩子们围观并嘲笑他们，好心的AYE责道：“不要歧视身体有残疾的人！”并为他们找来了村落里的医生。一番检查后，医生对他们说：“你们不幸患了碘中毒，病得不轻，要严格禁碘，必需服用低碘饮食。”大脖子对于这个村庄的人来说是健康与美丽的象征。笑话的内容浅显易懂，这个平凡的笑话却告诉我们不平凡的道理，本书《幸福从心开始》主要是作者对涉及有关复杂的内心世界和人际间亲密关系的一些疑难问题的解答。

作者简介

李子勋，毕业于华西医科大学，中日友好医院专职心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。 中央电视台《心理访谈》、《实话实说》、北京电视台《心理时间》，中央人民广播电台《星星夜谈》、《情感世界》特邀心理专家。《父母必读》、《女友》、《时尚健康》等健康与时尚杂志的专栏作家。

书摘

人类为什么要做梦，至今还是一个谜。科学的假设只有两个：

1. 做梦是大脑在处理信息与储存信息，类似计算机。证据是做梦时大脑活跃，神经触突间信息交流频繁；

2. 人深睡时心跳和呼吸变慢，体温降低，达到一个临界点后，心跳再慢、体温再低生命就会有危险，而做梦会形成一种假醒，唤醒心肺功能，增高体温。证据是冷血动物不做梦，只有哺乳动物才做梦。相比之下，做梦的文化假设却相当多。比如把梦当作一种生活的启迪或预兆；或把梦看作是心灵的艺术创作；或把做梦看成灵魂脱离躯体到处漫游……人们在晚上分别时会说“做个好梦”；把美好的期待说成“梦想”；把达成心愿说成“圆梦”；把身处险境描述为“仿佛身处噩梦之中”；面对不期而来的幸福，人们说“我会不会是在做梦”。心理学家认为梦是潜意识打开的一扇窗，把释梦看作是通达人潜意识的捷径，对梦的解析也已成了心理治疗中的重要内容。由于每个人对梦的诠释存在着不同的观点，使得一个梦由不同的人来解析就有了不同的意义。

传说中有个国王，他做了一个很可怕的梦。梦见自己一夜之间，满口的牙齿一颗颗地掉光了。国王醒来后非常害怕，他招来大臣为他解梦。第一个大臣说：“国王，这是一个不好的梦，它预示你的亲人会一个个死掉。”国王一听发了火，把这个大臣关进了大牢。国王招来第二个大臣，这位大臣说：“国王，恭喜你得了一个好梦，它预示国王是一个长寿的人，身边的亲友会先你而去。”国王转怒为喜，赐予此大臣许多财宝。

对同一个梦的不同释法得到的效果不同，报酬也不同。我想给你的噩梦另一种意义，心理学家荣格认为，梦有一种重要的心理补偿和调节作用，是一个内在的自我平衡系统。在我的临床中，的确发现许多幸福的人做悲伤的梦，闲适的人做紧张的梦，抑郁的人做快乐的梦，满足的人做失落的梦，这倒应验了东方文化中“梦是反的”的学说。荣格的理论正好可以解释什么都不错的你为何要做很糟糕的梦。你的担忧多半来源于你的自我暗示，暗示自己会出“事”。心理学把这种自我暗示看成自我预言，激发无意识的自我求证过程，结果真就出事了。但这个“事”绝非是梦惹的祸，而是你重复暗示的结果。所以，改变你对梦的解释也可以改变梦给你带来的心情。