无毒一身轻全集_在线百科全书查询

无毒一身轻全集

《无毒一身轻全集》一书由谭春虹著，于2007年由哈尔滨出版社出版发行，该书逐一剖析来自于环境、食物、压力及人体自行产生的各种毒素，从简单的日常饮食、运动入手，全面详细地介绍各种排毒方法，让读者轻松地掌握一些排毒技巧，给身体创造一个洁净、通畅的内环境，为自身打造一个健康的排毒系统，有效地排除体内毒素，让读者每天都充满活力。

图书信息

书摘

图书信息

作者：谭春虹

ISBN：10位[7806999434]13位[9787806999431]

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2007-04

定价：￥26.80元

书摘

毒素是什么

数百年来，人类在追求文明的同时，也在有意无意间破坏了我们的自然生态。虽然科技的进步让我们的生活更加便捷和丰富多彩，但是原本美丽的地球也在工业化、数字化的过程中，一点点地受到破坏，而使我们生活的环境中充满了毒素。

毒素是指所有对身体造成危害的物质，或是可以引起身体的排异性反应、过敏症状以及使人有患病感觉的物质。人们随时都能接触到潜在的毒素，比如喝的水、吃的饭菜以及呼吸的空气中，都有毒素。实际上，大多数毒素都是肉眼无法看到的，人们往往在不知不觉中陷入毒素的包围。

只要人活着，人体就会连绵不断地产生毒素和垃圾。事实上，产生垃圾是正常的，因为它们是新陈代谢的正常产物，也是保持身体健康平衡的关键。人的身体有能力排泄掉适当的垃圾，这些垃圾被称之为“正常的垃圾”。当然，即使是“正常的垃圾”，人们也希望它越少越好。正常的垃圾包括：

身体正常死亡的细胞；

摄入过多的食物或饮料；

生病或受伤后，人体更新受损的组织。

但是，生活中人们无时无刻不在吸收着本该避免的各种各样的“毒”，使得身体内慢慢积存了过多不应有的毒素。这些应当远离的含有毒素的物质有：

香烟、酒精、咖啡因；

药品中含有的对身体有害的物质；

高糖、高脂肪的食品；

快餐食品或便利食品中的防腐剂、添加剂：

一些对身体有害的香精、调料等；

环境中的毒素，如辐射、噪声、空气污染、杀虫剂、室内装修材料等；

除上述物质性毒素外，还有精神毒素，如压力、忧郁等。

毒素在人类环境中大量存在，令人防不胜防。人们不知不觉中吃下大量对身体有害的污染食物，喝了大量遭到重金属破坏的水，吸人了大量饱受污染的空气，这一切都深深地威胁着人们的健康。

毒素产生疾病

在毒素的影响下，很多疾病得以滋生。这些疾病具体包括以下内容。

内科疾病。

恶心呕吐。

人们如果误食有毒食物，就会恶心呕吐。食用不干净、腐败的食物以及有毒的野蘑菇等，身体也会发出恶心呕吐的反应。另外，如果饮食不当，如暴饮暴食、酗酒、多吃生冷或辛辣刺激性食物，也会引起这样的不良

反应。

头痛。

急性感染，急、慢性中毒，都会造成剧烈的头痛。这种头痛一般由病毒等侵犯神经引起。高血压也会出现头痛，这与血液内积聚的二氧化碳有关。脑炎、脑膜炎等侵害颅内，也会引起头痛。

腹痛、腹泻。