握紧健康金钥匙：一生远离疾病_在线百科全书查询

林海峰，阳光森林国际健康机构董事长，中国营养健康网董事长，现任中国老年学学会健身与长寿委员会专业委员。曾出版《整体自然疗法全程讲座》、《一生年轻20岁》、《林海峰营养配方手册》、《断食排毒养生法》、《健康一生》、《远离疾病》。　先后在湖南电视台、广东卫视、山东卫视、北京电视台、安徽电视台、青岛电视台做健康专题讲座，广受大众欢迎。

序言

如果能够一生远离疾病，真是一种幸福！如果你能够看到这本书，你就有机会获得这种幸福。健康的获得，并不是神的恩赐，疾病的降临，也并非运气不好！从疾病的痛苦中解脱，重新恢复健康。不仅仅来自医疗技术的支持，还来自人们对生命的珍惜和热爱。只有懂得感恩的人，才能够理解身体的语言，才能够体察身体对你的日夜守护，才能够感知为了你的健康，身体时刻都在努力，使出了浑身解数，你的身体，才是你的全科医生！

信任，是整个康复过程中最重要的语言。信任，不是对某个技术或者某个人，而是对自然规律、对你身体的信任。学会信任.并深切地理解你的身体。当你违背自然规律，对它造成伤害，它就会生病；当你为它创造健康条件，它就会恢复生机。

爱，是一生最重要的语言。懂得爱自己的人，才能够明白爱的本意是让身体舒服。舒服，是一个很重要的词语，意思是让身体放松、通畅。爱是一种能量的传递，是使身体得到放松和通畅的力量。如果你的爱使人紧张、担心，就不是真爱。

由于工作的原因，我总在飞，往来于天际，在云端思考。在空中做梦。飞机载我到世界各地，接触不同种族、不同民族、不同肤色、不同习惯的人，我却发现他们都有共同的追求：爱、健康！

关于本书的写作还有一段小插曲，每一次登上飞机，我便打开电脑写作，这本书基本上是我在飞机上写完的。有一次，我把电脑落在了飞机上，吓得我惊呆了！还好，文章在前一天已经备份了！

童年时，我就喜欢与昆虫和小动物斗智斗勇，奔跑在山林里。喝山中的泉水，聆听山谷的风声、雨声，吃着山里的野果，睡在山里的草地上，至今想起来，仍可感觉得到野花的芬芳。我是自然的孩子，也是山谷里的精灵，写下的每一段文字，不是来自我的教育，而是来自溪水、来自白云、来自山上的野果。妈妈说我从小就喜欢趴在地上数蚂蚁，跑到田里追蜻蜒，站在小河里捉鱼。我一直在想，这样的生活，什么时候能再过一次！只是如今，要找到一条清净的小溪，或者找到一条有鱼的小河，很是不容易了。

科技的进步，让我们远离了自然，靠近了疾病。人类发明了各种科学技术，原本是想用来获得幸福的生活，然而，科技却让许多人成了奴隶，失去了生命的灵气。

一条新的路，虽不好走，但往往有一路的风景。能够一起走大路的人很多，能够一起走新路的人却很少。我的太太陪我走了15年。有时候，走到了一片空寂的地方，周围静悄悄的，只剩下我们两个人。但她从无怨言，总是信任地看着我，让我在孤独的深夜里依然充满自信，这份感激是一生的珍藏。

中国营养健康网是全力支持整体自然疗法思想的网站，也是我唯一授权传播和登载我各种视频、音乐、文章、动画、照片的网站。由于彼此的信任与支持，我相信这个网站最终将成为全球最实用的健康咨询网站之一。

在人成长的过程中，身体在不断地改变，小的改变叫做进步，大的改变叫做进化。改变在不断地发生，这是适应的过程。不管人类的文明如何发达，人体的生理作用永远都与宇宙天体的运行同步.不会因此而有所改变。尊重自然，理解自然，效法自然是整体自然疗法的核心。

希望这本书能够完善你的健康理念。

后记

生命的延续，依靠的不是金钱与权势，而是对生命的尊重。当我们关心孩子、父母的健康的时候，这一份关心更多考虑的是这个生命健康所需要的条件是否俱全！生命源自自然的创造，我们需要花点时间来学习如何回归自然。人类日益重视环境的污染问题，表示我们清楚地意识到，环境的损害将影响我们的生命质量，人体所需要的阳光、空气、水和食物正在受环境的影响。现在，我们需要更进一步地明白，环境不仅是指我们身外的环境，更包括身体内部的环境。如果我们不知不觉地伤害自己，就会让尼古丁进入身体，让三聚氰胺进入身体，让苏丹红进入身体，让铅、汞、镉进入身体，更让过多的热量进入身体……身体内部环境将受到严重污染。外部环境的恶化会危及生态平衡，而内部环境的污染则会让我们失去生命。

再好的医生，再优秀的专家，都不如你对自己正确的照顾。真正的好医生，会把健康教育放在首位。如果我们能够让更多的入学会成为自己身体健康的主人，掌握自己身体健康的金钥匙，那么，人们的幸福指数一定会大大提高。

全民整体自然疗法教育，将使中国的医疗负担大大下降。目前已经有超过10万人，通过学习整体自然疗法所提倡的生活方式而使自己和家人数年来再也不用去医院，学会了照顾自己，学会了与自己的身体和平共处。

和谐的社会来自和谐的人，和谐的人来自和谐的身体，和谐的身体来自和谐的生活方式。整体自然疗法所提倡和教导的，正是和谐的生活方式，与自然、与身体和谐相处，创造和谐的生活。

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