我塑我形_在线百科全书查询
我塑我形
图书信息
书 名: 我塑我形
作 者：兰秀英
出版社： 湖北人民出版社
出版时间： 2004年1月1日
ISBN: 9787216040068
开本： 16开
定价: 22.00元
内容简介
你是否为你的身材而苦恼？你是否为你的体重而担忧？你是否正在寻觅一种适合自己的生活方式？你应该庆幸与此书的相遇，无论你是否肥胖，它都会引导你进入科学健康的生活轨道。
对照此书反省我们的生活习惯，我们会很惊讶地发现：原来我们的生活太随意了，太逐流于惯性和惰性了。我们会为我们的随意付出惨重的代价；瞧：肥头大耳，大腹便便，企鹅和般的步伐……都拜我们随意的生活所赐。
本书汇萃了国内外报刊有关减肥塑身的资料，它们便是一串串闪闪发光的生活新观念、新主张，是生活的有人的发明、发明和创造。相信你翻阅后，会有某种紧迫感，也许会马上行动，照书上所说的去做。
图书目录
1 专家说减肥
肥胖对人类造成的14种危害
肥胖寻因
神秘的脂及细胞
营养缺乏也也肥
疾病也能导致肥胖
怎样能算肥胖病
成人肥胖症的评定
依据皮下脂肪厚度判断肥胖程度
检查你的肥胖程度及肥胖类型
隐性肥胖测试站
哪些人容易“复胖”
减肥重在能量“收支”平衡
减肥与瘦身是一回事吗？
减肥应遵循的主要原则
节食减肥四律
影响减肥效果的因素
2 享“瘦”生活
快乐人生，轻松享“瘦”
安排你的瘦身行程
完美体形每日公约
家务减肥
瘦身不流汗的15个妙招
寻找适合自己的15个妙招
看身体 做运动
减肥忌tang
减肥的10膀的10种最佳方法
日本流行“瘦身30法则”
美国减肥诀窍
生活中可进行的运动
活动5分种消耗的卡路里
3 好身材吃出来
女性减肥膳食的最佳模式
调节激素食疗减肥法
进食减肥朋拼盘
……
4 运动瘦身现在时
5 美体关键词
6 塑形新主张
7 减肥误区
8 明星秘笈
9 我的故事
