胜过求医的132种养生法_在线百科全书查询
胜过求医的132种养生法
图书信息
书 名: 胜过求医的132种养生法
作 者：王强虎
出版社： 人民军医出版社
出版时间： 2010-2-1
ISBN: 9787509131428
开本： 16开
定价: 25.00元
内容简介
本书是一本介绍自我治疗和自我保健的科普读物，内容融汇古今行之有效的保健方法，涉及运动、按摩、心理、起居、饮食等五个部分，在讲解具体方法的同时，举例或以典故说明疗效。读者在具体应用时可根据自己的实际情况加以选择，最终摸索出一套适合自己，且有良好效果的养生方法。本书具有科学性、实用性和可读性强的特点，对读者研习、实践养生之道有很好的帮助和指导作用。
作者简介
王强虎，陕西华县人，主任医师，现为全国针灸临床研究中心陕两中心副主任，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者。截止2007年底已在国内数家出版社出版医学科普著作逾700万字，其中由第四军医大学出版社出版的《消化性溃疡调养宜忌》、《中老年人健康生活宜忌》被列入2007年国家新闻出版一号工程——国家新闻出版总署“农家书屋”工程首批推荐书目。其作品不仅畅销大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，并受到广大读者的欢迎。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。
图书目录
一、生命在于运动
跑步是运动保健之王
迈开大步走，能活九十九
多种方式行走
倒跨步保健法
倒立可健脑
退步行走防腰痛
甩手治顽疾
悬垂锻炼促活力
爬行锻炼防衰老
腰背体操强筋骨
赤脚行走促平衡
踏石锻炼促睡眠
跳绳运动通经络
放风筝可消除眼疲劳
水中慢跑减肥有奇效
奇妙的仿生保健法
反脊柱操祛病保健
爬山能增心肺功能
能锻炼下肢的爬楼梯运动
能调和气血的保健球运动
能滑利关节的跳舞
垂钓动静两相宜
踢毽子能健腿治病
游泳是最好的全身运动
屈膝团滚防治腰背痛
自我端肩保健法
休闲娱乐的保龄球运动
躺着也能健身――手跑
倒吊好处一大箩
愈跑愈白皙――沙上跑
小小空竹抖出健康生活
负氧离子大吸收――雨中行
能陶冶性情的弈棋
能增强免疫力的金鸡独立
广受喜爱的太极拳
心肺锻炼运动术――呼吸操
健脾益胃太极尺
能强身益寿的八段锦
慢性病患者的易筋经养生法
二、畅通气血常按摩
三、愉悦是心理健康的源泉
四、起居有常保健康
五、食物是最好的医药
参考文献
