身体暖暖就能瘦_在线百科全书查询
身体暖暖就能瘦
基本信息
作 者：（日）石原结实
译 者：朱白兰
出 版 社：中信出版社
ISBN：9787508624457
出版时间：2012-01-01
页 数：224
装 帧：平装
内容简介
你想知道为什么瘦子永远吃不胖，胖的人却怎么也减不下来的原因吗？
那根本上是由你的体质来决定的。
如果你是温暖体质，那么身体的热量消耗就会很快，身体自然想胖也胖不起来。
如果你是寒凉体质，那么身体的水分和热量便排不出去，就算是通过别的办法暂时减下来了，也会马上反弹的！！！
《身体暖暖就能瘦》已经被无数人证实是一种最有效、最根本和最简单的减肥方法，只要每天6杯生姜红茶，你就会发现，你也不会觉得手脚冰冷了，也不用把自己裹得严严实实的。而就这在这个时候，你还会惊喜地发现，大腿上、腰上、脸上的肉肉也变少啦，精神更好啦！！这就是身体暖暖就能瘦的奥秘哦！！
图书目录
Part 1制作身体日记
前言
目 录
进入正题之前先想想……
为什么我会感觉疼痛？为什么我没有变得更漂亮？
你对自己的身体了解多少？
回顾一下你平时的体温、生理周期以及饮食生活吧
了解自己的体质和生活习惯，找出暖身的方法
根据“身体日记”发现要改善的问题
调查① 测量平时的体温
调查② 双手覆盖于肚子上感觉一下温度
调查③ “排出”要顺畅
调查④ 你喜欢什么食物？
调查⑤ 你身体的水分含量是多少？
调查⑥ 你的身体属于“阴性”还是“阳性”？
编辑推荐
《身体暖暖就能瘦》是时尚圈人士必备的一本书。
风靡日本，被评为世界上最简单最有效的减肥法
连《女人我最大》的嘉宾都惊呼连连哦！！
作品累积畅销100万册，石原结实博士倾力之作
更有读者大量亲身实践：2周减掉3kg！
提升体温，不仅可以减肥，以下的问题都能轻松解决哦！
身体不适：生理痛、PMS、便秘、浮肿、贫血
肌肤问题：毛孔粗大、油性/干性肌肤、痤疮、斑点、脸色发黄
心烦气燥：忧郁、失眠、疲劳、焦虑
作者简介
石原结实，医学博士，日本最著名的健康养生专家，健康类畅销书作家。以提高体温、断食疗法等自然疗法和养生理念在日本家喻户晓，掀起了石原式的健康养生热潮。
1948年出生在日本长崎市，毕业于长崎大学医学院。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究最前沿的自然疗法。
1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所，日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。
文摘
为什么“提升体温”如此重要？
“寒凉”与“水”和你的疼痛有很大的关联
中医认为，人体的疼痛大都由寒凉与水引起。我在此为大家解释一下“冷、水与痛的三角关系”。
淋了雨（“水”）后的身体会变冷，身体冷着睡觉会引起腹泻（便溏），此为冷与水的关系
在开有冷气的环境下，待在很冷的位置容易引起头痛和腹痛，此为冷与痛的关系
下雨的时候，关节痛与神经痛都会加重，此为水与痛的关系
大家都看得明白吧？冷、水与痛相互之间有着这么深的联系。
俗话说“感冒是万病的起源”，感冒在英语里用“cold”来表达，这个单词的另一个意思正是“寒冷”。冬天在山里遭遇事故的人很容易被冻死（寒冷致死）。寒冷是所有疾病的根源，有时寒冷甚至会夺走人的性命。
寒冷身体之中的血液流通不畅！
体寒是如何导致人体生病或出现各种不适症状的呢？现在为大家详细说明一下。
身体寒冷则体温很低。在很低的体温之下，身体生发热能的能力也很低。
只有身体能够很好地生发热能，才能产生糖、氨基酸、游离脂肪酸等来分解我们吃下去的食物所含的营养成分。食物所含的营养成分是人体维持健康的基本物质，这些基本物质由血液运送到人体的各个细胞去制造能量，各个细胞、器官和体内组织利用这些制造出来的能量再在体内生发出热能。
