情绪的力量：女巫的12堂情绪自疗课_在线百科全书查询
情绪的力量：女巫的12堂情绪自疗课
图书信息
作者：张瀞文
出版社: 北方妇女儿童出版社; 第1版 (2010年8月12日)
平装: 272页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7538545425, 9787538545425
条形码: 9787538545425
产品尺寸及重量: 23 x 15.2 x 1.8 cm ; 381 g
内容简介
《情绪的力量:女巫的12堂情绪自疗课》讲述了：对于大多数人来说，情绪代表着一种负面的人格特质。是一种困扰。这本书的重点就在于帮助读者认识自己的情绪，与情绪建立关系，使情绪不再是负担，而是推动自己向前的力量。《情绪的力量:女巫的12堂情绪自疗课》中作者全面解读了女人的12种情绪：愤怒、恐惧、嫉妒、寂寞、疏离、背叛、恨、依赖、忧郁、罪疚、慈悲、安顿。
与其说，这是十二种情绪，不如说，这是一个人的情感历程，作者告诉我们，情绪只是披着张牙舞爪的外衣，里面其实只是一个受伤的孩子，等着与你建立亲密关系。只有正确认识自己的情绪，才能真正化负担为助力，活的舒心自在！
编辑推荐
《情绪的力量:女巫的12堂情绪自疗课》编辑推荐：愤怒、恐惧、嫉妒、寂寞、疏离、背叛、怨恨……
12堂心灵重生的疗愈现场
16场崩坏情绪的前世今生回眸
18种接纳负向情绪的祈祷与秘药
进入将内心黑暗面化为生命力的女巫心理学
作者简介
张瀞文，台湾著名教育学家、心理学家，身心灵整合治疗团体领导人，中国芳香保健师。
台湾大学社会学系学士、台湾师大社会教育学系硕士。目前定居于马来西亚，经常于台湾、马来西亚，带领身心灵治疗团体进行疗愈课程、做关于亲子与成人的教育讲座，累积讲座超过3000场。
专业课程有芳香疗法课程、身心指引与重整工作坊、家族系统排列工作坊、生命数字分析师培训，亲子与两性关系讲座，个案谘商与身心灵整合治疗。
长期担任台湾公共电视《台湾查某人》、台湾华视电视公司《故事亲亲说》节目顾问。
并著有《情绪的12堂课》、《当爱情遇上婚姻》、《驯养情绪》、《我要快乐》、《爱孩子要有效率》等书籍。
目录
序文
第一课 情绪与你，互通信息
第二课 愤怒是乔装的力量
第三课 恐惧中，觅安定
第四课 举妒火，照前路
第五课 踏寂寞，自在漫游
第六课 破疏离，活出自我
第七课 穿透背叛，重获新生
第八课 出离恨情，爱如泉涌
第九课 依赖中的爱恋情仇
第十课 忧郁，离枝花
第十一课 罪疚，解开生命的绑缚
第十二课 观照当下，无碍爱人
后记
序言
序文
情绪的空性，情绪的虚妄，情绪的真实
大约在小学五年级时，我近视眼了，唉！是自己故意的，因为喜欢另一个因为近视眼而去坐前排的男生。当我终于近视而可以坐前排时，他却转学了。
我非常后悔，觉得这种为爱牺牲的举动是很不值得的，以后不可再乱犯。之后非常希望自己可以恢复旧有视力，于是常常玩一种游戏，用手指把眼睛拉成细细的，从缝中看出去，视力就会恢复成没有近视眼的状态。
这种带着懊悔情绪的游戏玩了一阵子，突然有个吓死自己的发现。
有一天我拉长眼睛看世界时，心中浮起一连串问题：“若是我近视与不近视看到的世界是不同的，那不就是眼睛的结构决定我看到的世界？那么这个世界真的是我现在看到的这样吗？爸爸真实的样子会不会是另一个样子？椅子会不会根本不是我看到这样？狗狗看到的我，是我从镜子中看到的我吗？这个世界到底是不是我看见的样子？什么是真实？什么是虚假？所有我看到的一切是不是都是假的？”
我不敢跟大人提起我的问题，成天思考着我到底长什么样？这世界到底是不是我看到的这样？没事的时候就画着人体图，先画一个站立的女孩，画裸体轮廓，再画出内脏，再画出外面衣服的线条，然后看着图想着这是我吗？
当时所想的用现在的词汇写下就是，我眼见的这世界是真实或是虚妄？是取决于肉体之眼的结构？或是取决于真实的实相？真的有真实不虚的实相吗？若是我换了一双外星人的眼睛，看到的世界会是什么样貌？若是眼见的世界可能是虚假的，那看不到摸不到的情绪又是真实的吗？
《情绪的力量：女巫的12堂情绪自疗课》是我出版的第一本书，非常感谢北方妇女儿童出版社和北京磨铁图书公司的赏识，以及四川一览杨嵘总经理与陈淑时小姐的真情协助，令瀞文有机会与内地读者分享我的第一本创作。这本书的所有铺陈是2000年之前十年的人生经验的总和。对我来说，这本书非常重要且深具意义。10年后可以在内地给磨铁图书出版，对我来说意义更是重大。
同时，我也要感谢海宁格大师，及全心全力推动家族系统排列的周鼎文老师与他的贤内助游玉凤女士。若是没有他们的无私推广，我也接触不到海老的教诲。2006年我第一次接受海老亲自对我的排列，一个不到十分钟的排列，至今仍影响着我。
内心的眼睛若能看到情绪的空性，用内心的眼睛照见情绪的升起、演变与消融，情绪是虚妄的；若照见不到情绪的升起、演变与消融，情绪就是真实的。你的心认同了情绪的真实，心就跟着情绪而作意，身口意自动跟随着心的作意而展演。
你的心如何跟随情绪而作意呢？首先情绪是看不见的，能被见到的是表情、言语与行为，心的作意显现在表情、言语与行为上。
负面的情绪被视为真实，就会作意出负面的表情、言语与行为；正面的情绪可能作意出正面的表情、言语与行为，但是也可能作意出 负面的表情、言语与行为，有些人得意快乐时会显现伤害他人的口语与行为。
情绪是多层次的，如同马来千层糕，愉悦的情绪里可能包藏着负面情绪与负面的自我认同。我们最后觉知或是看见的情绪都已经过很 多次的翻转，都不是原初出现的情绪。这点我在书中不断地提及，这也是我在疗愈自己的过程中最重要的体悟。
从情绪的空性中瞥见情绪的虚妄，就能超越因视情绪坚定不移而产生的痛苦，尊敬你的痛苦，从情绪魔镜看进去，将看到情绪的真实与虚妄，看到真我与假我，带着勇敢继续深深看进去，情绪的真实与虚妄，真我与假我也将消失，或许你就看到了佛，而佛，或许也就是你自己。
虽然十年前书写此书时尚不懂使用家族系统排列，但是根据这些年的读者反应，阅读此书的过程具有很深刻的自我疗愈效应。
我愿将此书献给我的根本上师东宝仲巴活佛、海宁格大师与所有受苦却坚毅成长的人们。
