你随身的瑜伽教练_在线百科全书查询
你随身的瑜伽教练
图书信息
作 者：（英）拉克 著，陈敏，叶秀敏 译出 版 社：中国友谊出版公司
出版时间：2004-2-1
版 次：1
页 数：125
数：29000
印刷时间：2004-2-1
纸 张：胶版纸
I S B N：9787505719897
包 装：平装
内容简介
本中每一种姿势的连贯动作都为你演示了从开始到结束的说细动作过程。使练习者更轻松掌握保时吸气和呼气的诀窍。使练习瑜伽变得简单易学。通过练习瑜伽来塑身美体，使你体态更美，感觉更好，看起来更健康，以此达互身心愉悦放松。
作者简介
丽希拉克（Liz Lark），是一位著名的瑜伽教练，撰写过多部瑜伽专著。她的学习中包括彼得加布时埃尔、拉尔夫菲尼斯和唐娜卡伦等许多明星。丽希的著作包括《瑜伽入门》、《八支分法瑜伽：结合生命中心和生命瑜伽》等。她还在国外执教，曾在肯尼亚、斯里兰卡、西班牙、法国和多巴哥岛进行瑜伽静修。丽希擅长帮助初学者通过瑜伽练习增强身心健康，并使其体格健美且富于弹性。
目录
序言
从仰卧动作开始，唤醒身体
站姿
坐姿
结束式
术语表
