你随身的普拉提教练_在线百科全书查询
你随身的普拉提教练
图书信息
作 者：（英）斯科特 著，裴咏铭 译出 版 社：中国友谊出版公司
出版时间：2004-3-1
版 次：1
页 数：125
字 数：29000
印刷时间：2004-3-1
纸 张：胶版纸
I S B N：9787505719323
包 装：平装
内容简介
苏珊娜斯科特在本书中优美地展现了普拉提的原则，详细地解释了动作、呼吸和安全训练所需要的其他技巧。每种练习都会使你多方面受益：即使是身体屈成半个猫形姿势、伸展脚踝这样一个简单的动作也能提高身体的柔韧性，并产生核心力量。
作者简介
苏珊娜斯料特，以其独特的普拉提练习技巧而闻名。她最初和艾伦赫德曼在伦敦、然后和和莫伊拉斯多特在多伦多进行普拉提的培训，现在她专门研究将普拉提应用于诸如精英运动员身体训练和身体康复等领域。并为这些特定的领域提供普拉提服务，如上层人士的体育活动和某些身体不协调者的训练治疗。她既和许多职业运动员合作过，也经常帮助那些希望增强自己身体灵活性的初学者。
目录
序言
第一次接触
创造能量
核心动力
最后放松
