名老中医谈养生_在线百科全书查询
名老中医谈养生
图书信息
书 名: 名老中医谈养生
作 者：李淑玲
出版社： 军事医学科学出版社
出版时间： 2005年5月1日
ISBN: 9787801213099
开本： 16开
定价: 15.00元
内容简介
本书运用养生学理论，从精神、饮食、起居、劳逸、季节、运动、中医、气功等近十个方面，对养生之道进行了全方位的阐述。书中大量引用了古代养生学的理论及方法，为人们的健康生活提供了正确的养生理念和科学依据，指导读者积极的对待生活，结合现实、正视现实、立足现实，防治疾患，以饱满的热情投身工作、学习中，享受生活的快乐。
图书目录
第一章 概述
一 养生学源远流长
二 养生法丰富多彩
三 善养生可保寿康
第二章 精神养生法
一 豁达开朗，乐以忘忧
二 淡泊宁静，清心寡欲
三 喜怒有节，不妄劳作
四 尊老爱幼，共享天年
第三章 食疗养生法
一 中医食疗的特点
二 常用食物的性味和功效
三 四季食疗
四 节气食疗
五 中医食疗的注意事项
六 常见病的食疗
第四章 起居养生法
一 顺应自然，四时调摄
二 精神内守，病安从来
三 安卧床榻，早晚有时
四 衣着
五 居处环境
六 注意个人卫生
第五章 劳逸养生法
一 劳动有节
二 房事有节
三 科学用脑
四 情志有节
第六章 四时养生法
一 春季养生
二 夏季养生
三 秋季养生
……
