每天5分钟享瘦：好身材，腰开始_在线百科全书查询
每天5分钟享瘦：好身材，腰开始
图书信息
出版社: 中国商业出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平装: 239页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787504462015, 7504462012
条形码: 9787504462015
尺寸: 23.2 x 16.6 x 2 cm
重量: 481 g
内容简介
《好身材腰开始(每天5分钟享瘦)》主要内容：女人，无不追求性感美好的身材。正所谓“窈窕淑女，君子好逑”，美眉们都希望有个纤纤细腰勾勒出自己婀娜的身姿。众所周知，女性的身材追求“曲线美”而腰中曲线是身体“曲线美”的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感；反之，就会显得粗笨。所以说，腰部是美眉们好身材的关键部位！
目录
每天5分钟，好身材，“腰”开始
纤纤细腰有标准
黄金比例关系健康
小测试——你的肥胖类型
“腰”型必露
“腰”精备忘录
20～30岁女人瘦腰各有妙招
每天5分钟，运动成就好腰身
古老的瑜伽瘦身
塑身新宠普拉提
瘦腰之路始于足下
超级廉价有效的健身球
OL瘦腰方法大全
宅女必看:居家简易瘦腰操
床上运动VS沙发运动
腰腹简便练习法
每天5分钟，按摩瘦身，简单有奇效
不可不知的经脉瘦身
按摩瘦身秘籍
神奇的淋巴按摩
那些能美腰的宝贝们……
每天5分钟，吃出来的“小腰精”
形不同，道有异
八大营养:今天你吃了吗？
我“喝”，我瘦
健康豆制品，瘦身有奇效
推荐:简易瘦腰菜谱
清凉——“夏”，教你制作美味瘦身沙拉
让零食做减肥先锋
夜宵——不可放松的阵地
循序渐进，一周瘦腰食谱
每天5分钟，衣饰混搭，展现“腰”艳风情
腰部美化有学问
如何穿衣不显小肚腩
让游泳圈隐形
聚焦美腿，轻松藏起“小粗腰”
职场巧搭让你靓丽－“夏”
魅惑无限 腰带风情
夏日:多种穿衣风格隐藏小肚腩
连身裙+紧身裤遮住腰腹赘肉
粗腰美眉如何穿半身裙
“腹”婆们的夏季T恤秀
罩衫－水桶美眉的最爱
裙子要高腰，身材才完美
让你变身小“腰”精的娃娃衫和娃娃裙
比基尼:粗腰美眉也穿得！
每5分钟，健康有道，“腰”魔不缠身
你“腰龄”超标了吗？
是谁伤害了你，我的小蛮腰？
女人必知:肾阳虚腰痛
警惕:妇科病引起的腰痛
防病又健美的腰部健美操
每天5分钟，肚腩与侧肉，谁更难缠？
瘦腰or瘦腰？
腹部脂肪大清理
如何练出完美腰肌
腰部曲线运动
每天5分钟，学学明星的私家招
好莱坞明星的瘦腰塑腹操
王菲:巫婆汤与瘦身操
胡杏儿:魔鬼速度与魔鬼身材
刘亦菲的瘦身公式
李冰冰:最爱酷运动
萧美人的呼拉圈法
贾永婕的减肥食谱
李玟:独家瘦身汤
跟徐老师做健身操
舒淇:闲晃也减肥！
张曼玉保养秘方
朱茵教你突破减肥平台期
陈好的“万人迷”减肥心经
李彩桦力荐:苹果早餐瘦身法
来自韩国的瘦腹秘诀
每天5分钟，终极方案大“PK
5款纤腰滋养膜
法式美腰健背操
腰腹健美方法
三级步行减肥计划
减肥瘦腰操PK塑腰循环动作
彻底消灭腰腹脂肪！
腹式呼吸瘦腰塑腹法
神奇12小时让腰速瘦3厘米
传授:调教诱人小腹12计
