每个人都是自已的孩子
图书信息
书 名: 每个人都是自已的孩子
作 者:芦淼
出版社: 中国友谊出版公司
出版时间: 2010年11月1日
ISBN: 9787505727564
开本: 16开
定价: 元
内容简介
《每个人都是自已的孩子:破解情绪密码做自己的心理咨询师》专为希望改变自己情绪的人士量身定做,让他们在极短的时间内走出情绪的阴影,获得良好的人际关系和人格魅力,从而赢得积极、健康、幸福的人生。 为什么有的人衣食无忧,却常常不开心?为什么有的人才华横溢,却在职场频频不得志?为什么有的人才貌双全,却在爱情的门口接连碰壁?为什么有的人拥有了令人羡慕的事业,却无法拥有一个幸福的家庭?爱情、工作、财富、关系、健康、生死……一直是涵盖古今中外每个人都必须面对的几大难题,在《每个人都是自已的孩子:破解情绪密码做自己的心理咨询师》中,作者通过其在个体心理抚慰方面的研究和现实生活中真实的案例,提出一系列自测方案,论证了情绪的惊人与震撼,并指出如何正确地用自然的心态来面对情绪,如何正确地用健康的方法来调适情绪。
作者简介
芦淼,毕业于中国人民大学,心理学和法学硕士,曾从事教育工作多年,后在心理咨询中心任职,对个体社会心理现象与成功心理学有着深入的研究和独到的见解,多次在专业期刊发表学术论文,有着较为广泛的影响。曾长期担任中央电视台、北京电视台、阳光卫视等多家电台心理嘉宾、特约主持人,为千千万万患有心理疾病的听众和读者进行悉心的心理治疗,让他们重新获得生活的快乐,找回幸福。
图书目录
序言 心理学创造美好生活 胡佩诚
自序 像呵护孩子一样善待自己 芦淼
第一章 做个心灵开放的人
智慧的停顿002
做个心灵开放的人004
为了自己,请坚强起来008
改变习惯的4个秘诀013
学习爱 018
底子厚,就不怕黑023
将压力转为成功026
测试题一:你愿意打开心扉吗? 031
第二章 觉察内心世界
倾听内心的声音034
假如有天失去光明……037
人人都是匹诺曹043
怎样整合矛盾的自我049
活在镜子中053
激活你的“自尊体系”057
测试题二:试着认清自己063
第三章 胸膛里的那颗心
无聊时爱做的事070
抚慰心灵的秘方072
完美不等于100%077
记忆最不可靠082
胸膛里的那颗心086
人生不需要激情091
玩转“消极思维”093
测试题三:描绘自己的人格098
第四章 给你的情绪起个名
宽容是自我的赐福104
如何制怒106
做自己的“咨询师”111
给你的情绪取个名 115
警惕“快乐贪食症”118
期待要少,幸福才多 123
信任是玫瑰,怀疑是野草 127
测试题四:你能否体会到自己的情绪?134
第五章 平衡你的爱与生活
平衡你的爱与生活138
别用忙碌掩饰失败142
童年冥想 146
我的孩子我的爱150
“清创”三部曲 155
伤痕的力量160
快乐感与完成感165
决定饥饿的不是胃 169
破墙与瑕疵172
测试题五:过去的伤痕在影响你吗?177
第六章 爱通过交流才壮大
看看你和谁同名 180
完整的自我 182
工作是工作,生活是生活187
爱通过交流才壮大190
永远不要轻许承诺194
学会拆除“糖芯炮弹”198
送给爱人最佳的礼物201
测试题六:你和另一半——你们有足够的交流吗?208
第七章 别让世界干扰了你
沉默的巴别塔212
好心情,得到好成果214
内疚型控制与自我心理健康218
“做决定”是门大学问 223
别让世界干扰了你227
用沉默打动爱人230
感恩的心与自我表扬233
测试题七:对抗还是合作?你该与外界和谐相处237
后记