曼妙芭蕾形体_在线百科全书查询
曼妙芭蕾形体
基本信息
书名:曼妙芭蕾形体图书编号:1192500
出版社:农村读物出版社
定价:18.0
ISBN:750484545
作者:李丹娜编
出版日期:2005-05-01
版次:1
内容简介
形体芭蕾实际上是借用了现代芭蕾和形体操的“复合力度”，来达到对人体进行塑形和健身的目的，它能够有效地塑造出一个背部挺直，胸脯丰满，腹部、腿部线条优美的女性，因此深得许多成熟女性的青睐。接下来的学习，从最基本的“把杆”动作开始，在掌握了基本手位和脚位的动作之后，再学习一些配以民族舞音乐的舞蹈动作。
图书目录
芭蕾品质
芭蕾训练
芭勒塑形
Part1芭蕾的基本元素
一手位
1手形
2手距
3肘形
4手位
二脚位
三身体的基本形态
1双手扶把
2单手扶把
Part2热身
一地面部分
1勾绷脚练习
2转开练习
3平躺吸伸腿
4侧躺吸伸腿
5腰的练习
二扶把部分
1压腿
2压肩
三中间部分
1颈部活动
2肩部活动
3行进步练习
Part3科学优美的把杆训练
一巴特芒汤迪——擦地练习
二普利耶——蹲练习
1第一种蹲练习
2第二种蹲练习
三热泰——小踢腿练习
四隆德让帕帖尔——划圈练习
1第一种划圈练习
2第二种划圈练习
五丰迪——单腿蹲练习
1第一种单腿蹲练习
2第二种单腿蹲练习
六瑞勒韦——立半腿尖练习
七格朗巴特芒热泰——踢腿练习
Part4中间舞姿和动态舞姿
一中间舞姿
二动态舞姿
1第一种碎步练习
2第二种碎步练习
3第三种碎步练习
4第四种碎步练习
Part5跳跃训练
一索泰——一位小跳练习
二埃夏佩——中跳练习
三西松弗儿梅——大跳练习
Part6快乐讲究的舞蹈步伐巴朗塞
Part7放松及呼吸
