居家健身计划_在线百科全书查询
居家健身计划
图书信息
作 者：《秀》杂志社 编 丛 书 名：出版 社：上海文艺出版社ISBN：9787532128235 出版时间：2005-02-01 版 次：1 页 数：102 装 帧：平装 开 本：所属分类：图书 > 健身与保健 > 运动健身
内容简介
运动非得要全副武装、抽出一段专属时间吗？“没时间”永远是上班族的大困扰，如果你实在太忙，就试着让运动与生活交融。想像运动是一种新的、简便的“活动身体的概念，那么，便没有时间与声地的限制。
书中集结健身教练的经验，针对身体各部位设计了8套居家健身动作。这些动作简单易学、效果惊人，只要一些简单的辅助器材，照着图片示范就可以完成。只要你不偷懒，加上适当的饮食控制，保证美体效果迅速呈现。
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