景丽强效纤体塑型普拉提斯_在线百科全书查询
景丽强效纤体塑型普拉提斯
作者：卓文工作室
ISBN：10位［7883527371］13位［9787883527374］
出版社：大连音像出版社
出版日期：2007-01
定价：￥29.80元
内容提要
国际YOGAPILATES导师景丽，融20年深厚的瑜伽功底，研习最纯正的普拉提斯运动和教学体系，并将其引入亚洲大型健身机构，经过多年教学推广和实践，针对亚洲人的体型和体质，创立功效卓越的“景丽塑身普拉提斯”，获国家体育总局颁布的“普拉提斯专家教练”殊荣。
本片由景丽为你示范的源于瑜伽的超完美时尚塑形运动。
塑身普拉提斯，将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，强调健身、瘦身、修身三重功效！精美全彩BOOK+高清视频影碟，动作套路编排严谨，课程安排循序渐进，细致入微的步骤讲解、练习要领、正误对照、功效分析，专业体贴的辅助物推荐、难易度指引、想象力培养……
编辑推荐
国际YOGAPILATES导师景丽，融20年深厚的瑜伽功底，研习最纯正的普拉提斯运动和教学体系，并将其引入亚洲大型健身机构，经过多年教学推广和实践，针对亚洲人的体型和体质，创立功效卓越的“景丽塑身普拉提斯”，获国家体育总局颁布的“普拉提斯专家教练”殊荣。
本片由景丽为你示范的源于瑜伽的超完美时尚塑形运动。
塑身普拉提斯，将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，强调健身、瘦身、修身三重功效！精美全彩BOOK+高清视频影碟，动作套路编排严谨，课程安排循序渐进，细致入微的步骤讲解、练习要领、正误对照、功效分析，专业体贴的辅助物推荐、难易度指引、想象力培养……
目录
普拉提斯风尚
普拉提斯——完美身材缔造者
备受好莱坞明星推崇的“有型”运动——普拉提斯
普拉提斯科学
肌肉——人体活动纽带
核心肌群——普拉提斯的主角
……
书摘
插图
