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白鱼米200克（袋装成品也可自制）。
核桃仁50克，胡萝卜10克，青豆10克，色拉油10克，高汤30克，水豆粉少许。
盐5克，味精5克，鸡粉8克，白糖3克。
1、将袋装白鱼米入沸水内飞水，捞出待用，将胡萝卜切成丁，与核桃仁、青豆入沸水锅内飞水待用。
2、锅内下入色拉油烧至四成热，下入飞好水的白鱼米、核桃仁、胡萝卜、青豆，小火炒香后倒入高汤，加盐、味精、鸡粉、白糖调味均匀，加入水豆粉勾欠，起锅装入餐具内。
这道菜味道清爽，做法简单，推广性强。
