节奏瑜伽

“Rhythmic yoga（节奏瑜伽）” 是一门能认识你的内在潜能并使之得到提升的艺术。他不仅仅能增强身体的柔韧性，塑造优美的体形，更重要的是释放紧张情绪，让练习者达到身心放松的目的。练习“Rhythmic yoga”，不仅只是帮你排出身体上精神和情绪的毒素，更能增强个人的信心，勇气，意志力和创造力，帮你自如的享受生命的流动，唤醒沉睡在你身体里无穷无尽的能量。Rhythmic yoga教你赞美，喜悦，舞蹈和欢快的生活，并且能更好地活在在当下。

特点：Rhythmic yoga（节奏瑜伽）强调运动与呼吸的和谐性，同时还引入一些颇具动感的、模仿武士的新姿势，采用特定动感的音乐模式，保持动作的流畅性和连贯性，使整个修习过程充满活力、情趣盎然。Rhythmic yoga可以更好的增强身体的控制感，力量及协调，连贯流畅的体式强调其精神、动作、沟通以及指导技巧的完美结合，可有效提高个人的柔软度、心肺耐力、肌力、平衡、协调、压力处理以及整个身体的健康发展。此次课程将以一套最为功能性的姿势展现Rhythmic yoga。内容涵盖太阳系列体式及其训练的好处；Asana以及Pranayama的姿势和呼吸技巧；帮助减轻体重，排毒，保持身体强壮，结实与强化肌肉及柔韧性。