健康食物搭配450例_在线百科全书查询
健康食物搭配450例
基本信息
作 者： 熊苗 著
出 版 社： 中国妇女出版社ISBN：9787802038172
出版时间：2009-11-01
版 次：1
页 数：265
装 帧：平装
开 本：16开
编辑推荐
普通食材巧搭配，吃出健康快乐好生活。450“款”好搭配，总有一“款”适合您。
饮食好搭配健康又美味
排毒食物最佳搭配
降压食物最佳搭配
补钙食物最佳搭配
补肾食物最佳搭配
滋阴食物最佳搭配
抗癌食物最佳搭配
明目食物最佳搭配
防病食物最佳搭配
益智食物最佳搭配
减脂食物最佳搭配
健胃食物最佳搭配
补血食物最佳搭配
补气食物最佳搭配
助消化食物最佳搭配
抗衰食物最佳搭配
助眠食物最佳搭配
减压食物最佳搭配
美容靓肤食物最佳搭配
内容简介
日常生活中，人们常常根据自己的习惯搭配食材，现在只要稍做改变，就能收获意想不到的效果。如何搭配才能吃到健康又美味的菜肴呢？翻开《健康食物搭配450例》，你会找到答案！
目录
第一章 排毒食物最佳搭配
1．猪血与黄花菜/1
2．鸡血与青蒜/2
3．鸭血与韭菜/2
4．海蜇与苦瓜/3
5．海带与绿豆/3
6．黄瓜与木耳/4
7．紫菜与黄瓜/5
8．西芹与百合/5
9．芦笋与冬瓜/6
10．冬菇与茭白/7
11．白菜与萝卜/7
12．胡萝卜与绿豆芽/8
13．卷心菜与小米/8
14．香菇与养麦/9
15．绿豆与大米/10
16．红豆与紫米/10
17．红豆、糙米与黄豆/11
18．燕麦与玉米/11
19．樱桃与红薯/12
20．苹果与酸奶/13
21．菠萝与西瓜/13
22．甘蔗与姜/14
23．草莓、菠菜与葡萄/14
24．蜂蜜与莲藕/15
25．杏仁与绿茶/15
第二章 减脂食物最佳搭配
26．鸡肉与陈皮/17
27．鲈鱼与柠檬/18
28．鳝鱼与茄子/18
29．鲫鱼与竹笋/19
30．木瓜与米醋/19
31．丝瓜与银耳/20
32．冬瓜与香菇/21
33．冬笋与扁豆/21
34．土豆与大葱/22
35．花菜与青椒/22
36．芹菜与燕麦/23
37．苦瓜与蒜/24
38．莴苣与豆浆/24
39．生菜与豆腐/25
40．冻豆腐与海带/25
41．山药与薏米/26
42．红豆与粳米/27
43．红薯与芝麻/27
44．香蕉与苹果/28
45．猕猴桃与橙子/28
46．西瓜与桃子/29
47．西柚与番茄/30
48．柠檬与芦荟/30
49．山楂与普洱茶/31
50．决明子与玫瑰花/31
第三章 降压食物最佳搭配
51．兔肉与绿豆芽/33
52．海参与木耳/34
53．海蜇与荸荠/34
54．带鱼与海带/35
55．虾仁与香蕉/35
56．芹菜与苹果/36
57．枸杞与油菜/36
58．香菇与黄花菜/37
59．冬瓜与银耳/37
60．番茄与豆腐/38
61．菠菜与皮蛋/39
62．胡萝卜与橙子/39
63．豌豆与茄子/40
64．荠菜与淡菜/40
65．金针菇与松仁/41
66．紫菜与洋葱/41
67．莴苣与米醋/42
68．南瓜与牛奶/42
69．莲藕与花生/43
70．玉米与黄豆/43
71．猕猴桃与梨/44
72．山楂、党参与黑米/44
73．荷叶与粳米/45
74．西瓜子与粳米/46
75．菊花与决明子/46
第四章 健胃食物最佳搭配
76．瘦肉与豇豆/47
77．猪肚与生姜/47
78．羊肉与山药/48
79．羊肚与糯米/48
80．牛肉与砂仁/49
81．牛肚与黄芪/49
82．鸭肉与荔枝/50
83．母鸡与板栗/51
84．鳜鱼与香菇/51
85．草鱼与核桃/52
86．泥鳅与火腿/52
87．花旗参与木瓜/53
88．皮蛋与香菜/53
89．酸菜与芋头/54
90．黄豆芽与青椒/54
91．花菜与玉米/55
92．豆腐与花生仁/56
93．南瓜与小麦/56
94．土豆与荞麦/57
95．小米与红枣/57
96．粳米与四季豆/58
97．薏米与黑豆/59
98．陈皮与莲子/59
99．乌梅与山楂/59
100．蜂蜜、香蕉与牛奶/60
第五章 补钙食物最佳搭配
101．五花肉与墨鱼/61
102．猪排与虾酱/62
103．瘦肉与雪里蕻/62
104．猪骨、莲藕与花生/63
105．火腿与奶酪/63
106．牛肉与芹菜/64
107．乌鸡、首乌与黄芪/64
108．鸭架与板栗/65
109．鸡肉与番茄/66
110．银鱼与海带/66
111．鲤鱼与黑豆/67
112．鲢鱼与木耳/68
113．蛤蜊与鱿鱼/68
114．黄鳝与油菜/69
115．螃蟹与香菜/69
116．鸡蛋与牛奶/70
117．鸭蛋与生蚝/71
118．鹌鹁蛋与海参/71
119．虾仁与西兰花/72
120．虾皮与紫菜/73
121．发菜与胡萝卜/73
122．腐竹与小白菜/74
123．蚕豆与苋菜/74
124．葡萄干与酸奶/75
125．豆浆与芝麻/75
第六章 补血食物最佳搭配
126．猪肉与鸡血/77
127．猪血与菠菜/78
128．猪肝与白菜/78
129．猪心与芹菜/79
130．猪腰、当归与党参/79
131．牛肉与番茄/80
132．羊肝与胡萝卜/81
133．鸡肝与辣椒/81
134．鸡肉与人参/82
135．乌鸡与红枣/82
136．鸭血与鸡肾/83
137．鳝鱼与金针菇/84
138．鱿鱼与花生/84
139．黄鱼与芝麻/85
140．墨鱼与韭菜/86
141．鲤鱼与阿胶/86
142．平鱼与橙子/87
143．虾仁与紫菜/87
144．鹌鹑蛋与油菜/88
145．茄子与黄豆/89
146．苋菜与香干/89
147．黑米与红糖/90
148．桂圆与莲子/90
149．樱桃与松子/91
150．葡萄与枸杞/91
第七章 补肾食物最佳搭配
151．猪腰与荷叶/93
152．猪肉与板栗/93
153．猪肚与白果/94
154．狗肉与山药/94
155．牛骨与桑葚/95
156．牛尾与大葱/96
157．羊肾与杜仲/96
158．羊骨与肉苁蓉/97
159．羊肉与黑芝麻/97
160．鲈鱼与枸杞/98
161．鸽肉与冬瓜/99
162．鸽蛋与海参/99
……
第八章 补气食物最佳搭配
第九章 滋阴食物最佳搭配
第十章 且消化食物最佳搭配
第十一章 抗癌食物最佳搭配
第十二章 抗衰食物最佳搭配
第十三章 明目食物最佳搭配
第十四章 助眠食物最佳搭配
第十五章 防病食物最佳搭配
第十六章 减压食物最佳搭配
第十七章 益智食物最佳搭配
第十八章 美容靓肤食物最佳搭配
