极限户外活动

极限户外运动

户外运动的定义：户外运动是一组在自然环境中开展的带有探险或者体验探险性质的体育运动项目群。

户外运动目前主要分为四大块：空中项目、陆上项目、自然水域项目、组合项目。

空中项目主要有：滑翔伞（有动力、无动力）、热气球、跳伞等

陆上项目主要有：徒步、野营、溯溪、登山、攀岩、攀冰、探洞、滑雪、山地自行车等

自然水域项目主要有：漂流、舟渡、潜水等

组合项目主要有：定向越野、野外生存、野外拓展、探险越野赛。

一般山地户外运动

1. 徒步

2. 野营

3. 溯溪

二、 极限山地户外运动

1. 登山

2. 攀岩

3. 攀冰

4. 探洞

户外运动与旅行或者旅游是有本质的、明显的区别，户外运动的本质是体育运动，属性是带有探险或者体验探险的性质，特点是在自然环境中开展。

户外的特性决定了它是一项高风险的运动，它将会面对复杂甚至恶劣的环境，户外运动也没有一致的运动规律，情况复杂多变，团队成员之间的心态微妙，同时发生意外求救和救援都是件非常困难。正是因为如此，户外运动具备如下的特征：

一：户外运动是在自然环境中进行的，有着回归自然、返朴归真的特征。要求我们对自然要有发自内心的热爱和亲近，才能深入感悟户外运动的乐趣。这种热爱不仅是对自然环境美妙温情的一面，也包括它残酷恶劣的一面。

二：户外运动无一例外地具有不同程度的挑战性和探险性。要有挑战自我极限的心理准备，要做好吃苦受累的准备，要保持积极健康的心态；

三：户外运动强调团队精神。团队的力量远远大于个人的力量，尤其是在恶劣环境中。任何时候请记住：不要挑战自然，尤其是不要一个人挑战自然。

四：户外运动是一门综合性的学问。户外运动不仅受地理环境的影响，还受到气候、植被、动物、天象、水文甚至地域文化等因素的影响，要求参与者不仅做一个运动方面的好手，还应该是一个综合各种知识的复合性人才。

五：户外运动对体能有严苛的近于极限的全面要求。户外运动是一门专业性非常强的体育运动，有极为科学运动方法和训练方式，对参加者在心理、生理和装备等方面有着极高的专业要求。

六：户外运动是体验教育的重要组成部分。户外运动通过组织和引导参加者在亲身实践中，自觉自然地学习地理天文、气候水文、运动医学、动物植物乃至人文历史等具体知识，同时也是将团队、坚持、奉献、互助等做人做事的基本道理内化为健康的心理品格，转化为良好的行为习惯的过程。

组织以上户外运动应该注意的几项原则：

1、安全性、团队合作 、准备充分、保障体系完善：

极限运动提倡的五个户外理念：安全、科学、理智、团队、环保。

安全：户外不同于旅行，更不是旅游。户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣，有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以户外运动要尽量避开危险境况，不断增加自我的户外运动基本知识，不断加强自我户外运动基础技能的训练，提高野外恶劣环境下的适应与生存能力。

科学：在自然的面前人是渺小的，顺其自然，科学掌握自然规律，科学的使用装备，科学的进行技术操作。

理智：面对自然的诱惑或者困境，都要理智的对待，冷静的策划制定活动计划，理智的处理危机，甚至理智的面对死亡。

团队：参加活动的人员，在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时，必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。

环保：在自然环境中活动获得与自然心灵相通、感应交流的权利的同时，也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。

极限户外网：

极限户外网成立于2007年，一直专注于向极限户外运动爱好者提供包括无线互联网信息、及户外运动商品在线订购，户外餐饮、车票、路线等的综合服务，是中国目前领先的集户外信息、户外产品、户外服务为一体的垂直户外门户网站。自成立以来，极限户外一直提倡“极限户外一家人”，健康、和谐、快乐的户外理念，认为户外是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒，是人类探索自然、超越自我的精神需求；并以四驱越野、自行车和徒步运动为龙头，涵盖攀岩、探洞、漂流、滑雪、狩猎、野钓、定向等户外运动项目，极限户外网为户外族人提供了一个集学习、共享、交流、传播于一体的户外网络平台，积极推动中国户外事业全面发展。

极限网上商城：

极限网上商城及淘宝官网受极限网全权委托，负责极限网户外用品销售，极限网作为第三方，负责监管极限网上商城各项行为规范，确保消费者合法权益得到合理保护。

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