鸡胸格列柯

用料：

做法：

食用建议：

营养分析：

用料：

一杯加州葡萄，切成两半

4块鸡胸，去骨去皮

1/4杯切碎的芹菜

1 ½ 杯鸡汤

2 大汤匙黄油

2 大汤匙面粉

1/3 杯牛奶

2 大汤匙法国苦艾酒

1 大汤匙碎意大利干酪

1 ½ 茶匙柠檬汁

少量瓶装辣椒沙司

盐和胡椒

做法：

在鸡胸上撒上芹菜、盐和胡椒。卷起鸡胸，用扦子串好或用线系成一串。鸡汤煮沸，加入鸡肉小火炖25到30分钟，直到完成煮熟。取出鸡肉保温，鸡汤留下待用。将黄油融化，拌入面粉。慢慢加入牛奶。加入3/4杯鸡汤，不断搅拌，加入苦艾酒、干酪、柠檬汁和辣椒沙司。搅拌至干酪融化。加入葡萄，彻底加热。将鸡胸切片，装盘，浇上沙司即可食用。

食用建议：

与米饭一起食用，味道更好。

营养分析：

每份含：401卡路里，蛋白质49克，脂肪18克，碳水化合物8克，胆固醇149毫克，纤维素2.4克，钠 663毫克。