积极情绪的力量:缔造当代积极心理学最新巅峰
基本信息
原书名: Positivity: Groundbreaking Research Reveals How to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcome Negativity, and Thrive
原出版社: Crown Archetype
作者: (美)弗雷德里克森(Barbara Fredrickson)
译者: 王珺
出版社:中国人民大学出版社
ISBN:9787300129495
上架时间:2010-12-10
出版日期:2010 年12月
开本:16开
页码:215
内容简介
本书的目的,是为了揭示关于这些常常被人忽视的心理状态的迷人事实,以激发读者在他们自己的生活中开始尝试产生积极情绪。不要简单地采信我的话,我希望由你们自己去发现,当你更加频繁地白发产生积极情绪时,到底会有什么不同。你的视野、创造性和工作效率会发生什么变化?它会如何影响你与家人、同事甚至是陌生人之间的关系?从长远来说,它会如何影响你的身体健康、你的幸福感和你的快乐?
现在,位于美国、中国及世界各地的顶尖的研究机构都提供了大量的证据,表明你的情绪会触动和改变你生活中所有的这些方面。当消极情绪束缚它们的时候,积极情绪让人们得以踏上下一个层面的存在状态——达到他们的最佳水平。并且,由于我们每个人所拥有的对自身情绪的控制都远比我们所意识到的要多,所以我们有能力促进我们自己的成长,达到最佳的机能水平。理解关于积极情绪的科学事实,将让我们按照自己选择的方向来掌握和驾驭我们的生活。
我谨以本书与你分享关于积极情绪的科学和工具,希望当你把它们付诸实践的时候,可以为自己和你身边的人们带来源源不断的裨益。
目录
第一部分 积极情绪的神奇作用
第1章 积极情绪的魔法 /3
第2章 积极情绪是结果还是原因 /14
第3章 积极情绪的10种形式 /38
第4章 积极情绪能扩展思维 /56
第5章 积极情绪会建构最美好的未来/77
第6章 积极情绪让我们百折不挠 /96
第7章 积极情绪与消极情绪的最佳配比/121
第二部分 达到最佳情绪配比
第8章 测测自己的积极率 /141
第9章 减少消极情绪 /154
第10章 增加积极情绪/176
第11章 收获欣欣向荣的生活 /197
译者后记/214