缓解压力的七大自然疗法：完全解压手册_在线百科全书查询
缓解压力的七大自然疗法：完全解压手册
图书信息
书 名: 缓解压力的七大自然疗法:完全解压手册
作 者：贝丝麦依艾恩
出版社： 黑龙江科学技术出版社
出版时间： 2011年5月1日
ISBN: 9787538866421
开本： 16开
定价: 23.80元
内容简介
在现代社会生活中，人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活，解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。
《缓解压力的七大自然疗法:完全解压手册》详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。
通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法.读者可以轻松掌控压力，达到重获身心平衡的最终日的。
作者简介
作者：（英国）贝丝麦依艾恩 译者：魏怡
图书目录
第一章 好还是坏：压力是一把双刃剑
第二章 身处压力：压力对精神、情感以及身体的负面影响
第三章 心如止水：放松身体，抚慰心灵
第四章 营养充足：饮食解压计划
第五章 身体充电：锻炼减压，重获最佳健康
第六章 呵护自己：通过身体保养化解压力
第七章 重获平衡：应激相关问题的自然疗法
