更年期的智慧_在线百科全书查询

从事更年期研究工作20年的诺斯鲁普博士通过亲身经历和众多精彩的案例，彻底颠覆了传统观点，证明绝经绝不仅仅意味着使女性失去生育能力，成为人见人厌的“黄脸婆”，相反，身体正在向你发出各种信号，提醒你生活将进入一个全新的层面。诺斯鲁普博士指出，更年期的所有变化，绝对不是表面上看起来的因为生育期结束造成的激素失衡，而是一种大脑的变化，或者说是身体，特别是神经系统的重新连接，从此女性将进入一种崭新的平衡。事实上，更年期的很多反应，从情绪到身体，跟青春期的反应类似。青春潮之后的女人，做好了承担社会角色、组建家庭和繁衍后代的准备，而更年期之后，女人更加强大、平和，无论从判断力到思考和处理问题的能力都远比年轻时更高明。女人与其充满恐惧地逃避或利用各种非自然手段推迟它的到来，不如正视它，有意识地参与，并切实允诺在更深的程度上改变和治疗我们的身体、思维和精神，那么更年期将是一个激动人心的发展阶段。

纵观人类历史，大多数女性死于绝经期到来之前，但是现在的女性平均寿命在78～84岁之间，这意味着绝经之后，女人将继续生活30～40年。听从自己内心的邀请和巨大潜力的召唤，女人将会生机勃勃、精明和有影响力地活过自己的后半生。

诺斯鲁普博士的更年斯研究，给女性打开了一片全新的天地，她深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值，其中不乏前沿医学技术和最好的自然愈合方法，即使是专业的医务人员也能从中获益匪浅。这部充满爱、鼓舞和力量的著作将指导女性度过波动的更年期，从容、通达、高质量地享受余生。

编辑推荐

更年期给了女性两种选择：要么是一杯日渐醇厚的酒，要么是一杯变了味儿的水。

女性的前半在一直在为他人奉献，更年期则应更加自我关爱。更年期是一个新的起点，是一圈新的螺旋上升。我们富于经验和智慧，我们别有风韵和魅力。认识自己、设计自己、爱护自己、发挥自己，这便是我有幸先读了这本书所想到的，也是这本书要告诉给广大读者的。

——郎景和中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授，中国科普作家协会副理事长

女性的智慧是创造力的核心灵魂，它具有整体性、直观性和有效性。诺斯鲁普博士的书就是这种智慧的精彩表述。

——狄巴克乔布拉医学博士，《不老的身心》作者

本书是能够最深入了解健康和幸福的途径。女性有一种对精神世界的直觉，一种对自己智慧的协调能力，以及一个更强大的身体系统。诺斯鲁普博士反精神还原到了药物，促进了两者之间的理解和信任。也就是说，每位女性都有必要保持身体健康，并创造充实的生活。

——乔安波利森科博士，《治疗心灵，身随心走》作者

对于每位对自己的身体、精神和灵魂感兴趣的女性而言，这是一本杰作。

——凯若琳密斯博士，《心灵解析》作者

克里斯蒂安诺斯鲁普博士正在证明真正的治愈是什么：机体与精神、心灵与细胞的结合，然后成为一个和谐和整体。本书说明了女性惊人的自愈能力，那种数百年来被压制、将要喷薄而出的能力。 ——拉里多斯医学博士，《心灵复苏》作者

作者简介

克里斯蒂安诺斯鲁普博士，一位具有全球医生执照、有20多年临床医学经验的著名妇产科专家，曾为美国全科医学协会主席。她所著的《女人的身体，女人的智慧》为《纽约时报》畅销书，同时她还主持四个深受欢迎的电视节目，是最受美国女性欢迎的医学顾问之一。

序言

时光，春夏秋冬；人生，生老病死。这是自然规律，似乎是不可通融、难以改变的。其实并不尽然，夏可清凉，冬可温暖；健身换来安康，养性得以延年。. 譬如人到中年或年过半百，过去总以为是老之将至，而今则可谓年富力强，就是七老八十，却也壮心不已。因为，人的平均寿命可达八十岁，在女性绝经之后还有三十年——这是人生三分之一的历程!可是，更年期却给女性的人生蒙上了一层阴影。更年期即意味着衰老、病痛，他人嫌恶……这种观念在我们的文化中几乎根深蒂固。这个时期的女性似乎是多余的，说某人到了更年期简直就是一种侮辱。更年期确实会发生许多转变，许多女性也会陷入种种困扰，但更年期即意味着”倾斜陡峭的下坡..

书摘

庆祝过去，同时创造新的未来

伴随我丈夫的离去，紧张消失了，我们全家变得非常放松。我从当地动

物保护者那里领养了一对小猫，我发现它们带给我和女儿无穷的舒适和快乐

。以前我们从来没养过宠物，因为一条狗似乎有太多麻烦，而丈夫又很讨厌

猫。

令人吃惊的是，我发现我的睡眠比过去好多了，每天不用闹钟也很容易

醒来，这在以往从没出现过。回想以前，我终于发现在维持婚姻中我做了多

么大的努力。

几周后我开始慢慢地前进，感受自己改变后的样子。在某些很深的层次

，我觉得自己从深部的一个源头，正在开始为身心充电，虽然进行得很慢。

伴随着所有忧伤和障碍的逐渐消失，这个过程也起起伏伏。比如，有个周四

晚上一个人看电视时，我一边看一边哭，因为我习惯和丈夫、女儿一起看电

视，这已经成为了一种仪式。但一周以后我已能独自度过夜晚，不再看电视

，而是沉醉于我家附近河岸上美丽的灯光中。单独一人的我并不感到孤独，

我知道我正在做到这点，这让我很高兴。

对我来说，我拥有的婚姻多年来进展顺利，我为一直能和丈夫以及两个

孩子分享所有家庭生活的欢乐而高兴，这些快乐非常真实。我记得一天我丈

夫提出挂在我们墙上的照片是他的。在他拿走那些照片后，却把可怕的遗弃

留了下来，这就是那面变得光秃秃的墙带给我的感觉。为使我摆脱最近的悲

伤，两个朋友和我用了整个下午在餐厅布置了整墙的家庭照片——提供我过

去快乐时光的见证和安慰。一年后我用我和女儿的照片替换了丈夫的照片。

现在我认识到让它走开是一个过程而不是一个事件。

我也认识到这一过程还有一部分应该感谢你正抛到身后的价值，这些价

值属于过去的夫妻关系。做这些事情时，你不应仅仅默默地独自完成，而且

要在适当的时候对另一个人讲，因为他也是这种关系的一部分。

在我们分开5个月后，我和丈夫大致安顿下来时，我自己做了这件事。

当我们离开一个调解会时，我请他与我私下会面，然后我倾诉了心中所有的

事。我为试图改变他而道歉，我说我很高兴，因为我们俩都没有使用不正当

的桃色事件摆脱婚姻。我为我们一起建立的家庭安全港感谢他，也为我们非

常好的孩子感谢他。如果没有我们彼此相爱，这些孩子也将不会存在。我告

诉他，我感谢他当我出去在女性健康方面开辟新路径时对我的支持和帮助，

我也告诉他，我爱他。

在我倾诉我的感谢的时候，我的感情是这样的激动，因而我很清醒地认

识到为什么被分开的一对夫妻可能希望保持他们的气恼和 ……

相关分词：更年期更年年期智慧