肝功能提高书_在线百科全书查询
肝功能提高书
内脏减脂书
出版者：东方出版社
出版时间：2011年11月
定价：33.00元ISBN:978-7-5060-4322-9
上架类别：美食/体育
本书卖点
1.受众面广。现代人的不良生活习惯，如暴饮暴食、滥服药物、嗜烟酗酒，使得肝脏负担过重，于是各种肝病相继出现。这本书将告诉你如何经营爱护肝脏的生活。
2.贴近生活。书中教给读者自己在家就可以自行实践的多种体操和运动训练的方法以及穴位按摩手法，操作简单。
3.系列图书。本套书还有另外两本《内脏减脂书》和《肩颈僵硬缓解书》，这三本书都是针对现在人们普遍存在的问题而写的。
4.图文并茂。本书四色印刷，图文并茂，可爱清新，非常吸引读者。
内容简介
本书主要提醒您要重视肝脏、提高肝功能。因为肝脏是进行代谢、解毒、分泌胆汁的“化工厂”，所以它直接决定着人体的健康。又因为肝脏是“沉默的脏器”，所以肝脏的健康更容易被忽视。本书以图文并茂的方式生动有趣地讲述了如何通过做动作、自制健康饮食、穴位刺激等方法改善肝功能。这些方法简单、实用、易操作。
图书目录：
第一章 了解肝脏的功能和肝脏疾病结构与作用肝脏是进行代谢、解毒和分泌胆汁的人体“化工厂”肝病的原因和种类病毒等导致肝炎发展成为肝硬化和肝癌病毒感染肝病有7成是由肝炎病毒感染所致饮酒大量饮酒易患肝病NASH肥胖是病因，易导致脂肪肝，要控制三种食物肝炎的预防和改善从重新审视5种生活习惯开始自觉症状如果有相应的症状，请及时就医 请教一下，大夫！ 简单的问题Q&A Q 吃药有时也会导致肝功能障碍吗？ A 因药而异。不要服用医生处方以外的药物。
第二章 了解肝脏检查和数值健康体验每年检查一次肝脏血液检查理解检查项目与数字表示的意义尿检与其他检查一起检查肝细胞损伤图像诊断拍摄肝脏影像，有助于发现和诊断疾病腹腔镜和肝脏活体组织检查直接检查组织，以作出最终判断
第三章 纠正饮食生活，提高肝功能营养平衡不要偏食，适量摄取各种营养素和食材饮食基础一日三餐要规律能量了解必要量，通过体重变化进行判断蛋白质每天摄取动物性和植物性蛋白质60~80g脂质每天40g为宜，不要摄取过多！盐分用海带鱼汤稀释酱油减少盐分维生素、矿物质、抗氧化物质不要挑食，要吃蔬菜、水果、肉、海产品膳食纤维是肝病的大敌，为了预防便秘也要积极摄取选择食材使用应季食材自制菜肴请教一下，大夫！ 简单的问题Q&A Q 有造成肝脏负担的食物吗？ A 要特别注意食品添加剂和残留农药等。酒和烟要禁酒禁烟，酒和烟对肝脏都有毒害 请教一下，大夫！ 简单的问题Q&A Q 没有食欲，怎么办才好？ A 不用着急，想办法激发食欲。饮食的注意事项采用应对并发症的饮食
第四章 自制健康饮食增强肝功能纳豆酱大酱能够抑制GOT、GPT值的升高！豆芽丰富的维生素和蛋白质提高肝功能蚬子汤汤汁中的各种成分可改善肝功能异常陈醋蜂蜜腌枸杞氨基酸可预防脂肪在肝脏中的沉积芦荟粉、库拉索芦荟调味汁有望治疗肝炎，每天餐桌上都要有芦荟鸡汤对宿醉立见成效，参鸡汤是药效成分的宝库糙米海带汤强化肝功能，防止脂肪堆积茶叶鲣鱼干鲣鱼干+酱+茶的三重效果养肝梅干红酒梅干中的柠檬酸可消除酒精危害酸味黑豆提高精气，促进血流煮西瓜汁瓜氨酸能够排除毒素使体内恢复健康胡萝卜皮茶1天3次，连皮一起饮用，提高肝脏功能地瓜汁消除便秘，改善肝功能！梅醋饮料活化肝脏功能，防止宿醉醋拌卷心菜汁擦碎拌醋的卷心菜也能提高肝功能紫苏汁抑制过度的免疫反应，缓解肝炎芝麻纳豆击退肝脏活性氧，预防脂肪肝
第五章用刺激穴位和做动作提高肝脏功能刺激手掌区域出现红色斑点，要画圈按揉手掌的穴位刺激一天三分钟按揉手心转手腕运动按压穴位旋转手腕，使肝功能正常化摆臂体操1天20~40次，摆臂击退脂肪肝转耳通过刺激全身的中枢——耳朵，提高肝功能刺激背部穴位能够消除肝脏背面的僵硬，解除疲劳魔芋温湿布刺激腹部和背部，活化解毒功能刺激腹部穴位喝酒的时候按压，预防宿醉和醉后身体不适转大拇脚趾优化全身血液运行，提高肝功能足跟的穴位刺激每天按压，肝脏和其他脏器会变得健康转体体操每天20分钟，恢复衰弱的肝脏功能走圆圈适度运动促进血液运行，消除压力半身浴轻松活化新陈代谢，燃烧肝脏脂肪抬高腿睡午觉抬高腿，将更多血液送入肝脏
第六章 用中药和健康食品提高肝脏功能中药 五苓散利尿，对肝硬化也有效中药 柴胡桂枝汤对体力中等程度的人的肝炎有效中药 桂枝茯苓丸轻松治愈难治的慢性肝炎的名药中药 补中益气汤消除因肝炎引发的倦怠感，恢复衰弱的体力中药 三黄泻心汤饮酒前服用，能够预防宿醉健康食品 洋蓟浓缩精华促进脂肪代谢，强化肝功能健康食品 褐藻糖胶海藻的黏液成分可改善肝功能健康食品 发酵姜黄抗氧化作用提高，对预防脂肪肝也有效健康食品 香菇菌丝体精华有助于提高免疫力，预防肝硬化和肝癌健康食品 乳铁传递蛋白没有副作用，预防感染丙肝病毒健康食品 粪链球菌提高肠内免疫力，改善肝功能健康食品 发酵田七与蘑菇菌丝体精华相乘效果强化肝脏，提高免疫力 请教一下，大夫！ 简单的问题Q&A Q 患了肝病不能运动吗？ A 不，可以进行适度运动消除压力。第七章 重新看待与酒的关系，慰藉肝脏适当的饮酒量了解不给肝脏造成负担的酒精量预防饮酒过量①混着喝酒易导致饮酒过量预防饮酒过量②饮酒时一定要吃小菜推荐的下酒菜①选择高蛋白、高维生素的菜肴作下酒菜推荐的下酒菜②鸡蛋作下酒菜帮助分解酒精推荐的下酒菜③毛豆防止宿醉、预防肝硬化要少吃的下酒菜不要多吃富含油脂成分的下酒菜饮酒时的注意事项①服药时饮酒很危险饮酒时的注意事项②醒酒的酒“百害而无一利”消除宿醉喝水出汗，吃东西能消除宿醉推荐您在出现宿醉的早晨食用的护肝菜肴
