福建少林拳

《福建少林拳》

作者：胡金焕,孙崇雄,阮宝翔 著出版社：福建人民出版社

出版日期：1998年1月

ISBN：721102965

页数：129　装帧：平装

内容提要；

福建少林拳继承了正宗少林北派的精髓,又综合吸收了我国民间和古代行伍中流传的各家拳法,仿效飞禽走兽的飞翔、窜跃等动作,发明了龙、虎、豹、蛇、鹤的五形拳,以及鼠、牛、兔、犬、鸭、马、牛、猴、鸡、猫、虾、龟等十二形拳。许多武术家在研修锻炼中,又借鉴经络学说和气功导引理论,学习各家内功的锻炼方法,逐步发展形成一种内外合一、内外俱练的技击拳术。

目录

一、福建少林拳综述

(一)少林拳概述

(二)福建少林拳的特点

(三)南少林桩功

(四)福建少林拳对身体各部的要求

(五)福建少林拳的身法、手法和步法

(六)“内气”和“外气”

(七)“劲”的训练

(八)内外并练

(九)练少林拳的最佳时间与方向

二、套路

(一)三十二式少林八步连环拳

(二)四十六式少林梅花拳

(三)少林香店拳