调控坏情绪定格好心情：改变人生命运的心理自助书_在线百科全书查询
调控坏情绪定格好心情：改变人生命运的心理自助书
图书信息
作 者： 亦辛 著 丛 书 名： 出 版 社： 蓝天出版社 ISBN：9787509404591出版时间：2010-09-01 版 次：1 页 数：324 装 帧：平装 开 本：16开 所属分类：图书 > 励志与成功 > 情商管理
内容简介
人的一生，难免会遇到各种矛盾和问题，难免遭遇各种挫折和困境，比如考试晋升的失利，人际关系的紧张，家庭成员的矛盾，恋爱婚姻的挫折，经济状况的拮据，亲友离去的苦痛等等，这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪，如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。
这些坏情绪有极大的危害性，如果任由其发展，则不仅会影响人的身体健康，更会让心理变得无助，从而影响人生的前途。
所以，我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪，从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪，才能驱散心中的阴霾，找回久违的阳光。那就从心开始，从平衡自己的情绪开始吧！
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